Psychologies Magazine - Le numéro 474 du 17 septembre 2025

Comment ça va, Cécile de France ? Bien. Quatre ans depuis notre dernier entretien, mais « tout se passe toujours merveilleusement bien. Ma vie est un long fleuve tranquille », affirme l'actrice, dont le sourire ne disparaît jamais longtemps. Posture ? Pudeur ? Politesse ? Aptitude, plutôt. Peut-être même une forme de discipline : « Avant d'ouvrir les yeux, tous les matins, je me dis que cette journée qui commence va forcément m'amener quelque chose d'amusant, ou d'excitant. Même dans les pires moments, j'arrive à me concentrer sur l'instant présent. » Et le présent lui va bien : vingt-cinq ans de carrière, deux Césars, et le cinéma, français ou étranger, continue de lui tendre les bras. Le public, lui, chérit avec le même plaisir une sincérité et un naturel qui ont fait d'elle l'amie, la sœur, l'amoureuse, et aujourd'hui la mère qu'on aimerait avoir. De rôle en rôle, de film en film, Cécile de France glisse, avec la légèreté d'un funambule. Au-dessus du sol, à l'abri des secousses, qui sait… Elle aimerait. Elle essaye. Elle est en train d'y arriver. « Je n'ai pas toujours été comme ça, mais c'est l'avantage d'avoir 50 ans : on se connaît vraiment, on a appris à pondérer ses pulsions, et on atteint une clairvoyance qui apaise. Je ne suis pas croyante, mais parfois, j'ai l'impression d'être bénie. Je suis arrivée à un stade où

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Psychologue et psychothérapeute en Suisse, elle anime des séminaires de prévention du burn-out en entreprise, reçoit des patients et accompagne les professionnels de santé en supervision. Elle a fondé la société Noburnout et notamment publié La Boîte à outils de votre santé au travail (Dunod, 2020) et Burn-out : le détecter et le prévenir (Jouvence, 2022). MAJORITÉ DE A : PROTECTEUR.ICE.S Au travail, et sans doute aussi dans la vie, vous êtes la personne sur qui l'on peut toujours compter. Fiable et rassurant.e, vous veillez à ce que tout tourne rond. Ce qui vous anime : le sentiment d'être utile et de contribuer au bon fonctionnement de

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Biohacking, reverse-aging, hyper-santé… Les noms ne manquent pas pour désigner cette nouvelle science de la longévité (pour vivre le plus longtemps possible en bonne santé) qui est en train de changer nos vies. Dans les décennies à venir, elle fait le pari de profondément bouleverser la façon dont on se soigne, dont on mange et dont on considère le grand âge. Pourquoi en parle-t-on maintenant ? Car la science a fait d'énormes progrès dans la compréhension du vieillissement. Une étude de 2013, synthétisant un grand nombre d'avancées, établit les marqueurs du vieillissement à différents niveaux : cellulaires, métaboliques, etc. « Ces bonds en avant concernant la compréhension des cellules viennent du domaine de la biologie, explique Tule Park, cofondatrice de la marque Skin Diligent. Mais il existe une

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Selon le dictionnaire Le Robert, elle est une « forme de connaissance directe et immédiate qui ne recourt pas au raisonnement ». Ni fruit d'une réflexion logique ni simple association d'idées, l'intuition est encore en partie mystérieuse pour la science. « Des pas de géant ont cependant été réalisés ces dernières décennies, affirme Alexis Champion. De nombreuses études, et même des méta-analyses, sur le pressentiment par exemple, ou sur la prise de décision à l'aveugle, prouvent aujourd'hui qu'elle existe et permettent de comprendre les facteurs qui la favorisent. » Longtemps cantonnée au registre du « sixième sens », de la « petite voix intérieure » ou encore de l'« inconscient », l'intuition est une faculté profondément humaine, présente en chacun, peu importe son âge, son genre, sa culture. « À l'image du sport ou de la musique, certains sont naturellement doués, d'autres doivent s'exercer. Mais tous peuvent progresser : il suffit de pratiquer. » Vous avez besoin de faire un choix, de nourrir votre créativité,

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L'ÉDUCATION THÉRAPEUTIQUE Déjà couramment proposée dans le cadre de la prise en charge de certaines maladies, comme le diabète ou l'asthme, l'éducation thérapeutique a mis du temps à intégrer le champ des troubles psychiques. « Aujourd'hui, elle est pleinement installée en psychiatrie clinique car appuyée par des publications scientifiques solides », observe Liova Yon, chef de service au GHU Paris psychiatrie et neurosciences. Désormais considérés comme des partenaires de soins à part entière, les patients sont acteurs de leur traitement, de leur stabilisation et de leur rétablissement. Autrefois, certes, les médecins donnaient des explications, mais l'éducation thérapeutique a formalisé ce savoir qui se transmet maintenant en cabinet libéral comme au sein des structures hospitalières, des centres médico-psychologiques, des associations. Ce qui favorise l'alliance thérapeutique. « Concrètement, les patients, mais aussi leur entourage, apprennent à connaître et reconnaître leur dépression (les épisodes aigus, les causes possibles, les facteurs aggravants, les signes de rechute, les manifestations spécifiques) pour mieux réagir et soulager ou vivre avec leurs symptômes. Ils sont également informés du

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Et si vous découvriez l'Andalousie à bord d'un monument historique ? Avec ses voitures construites dans les années 1920 pour le roi d'Angleterre, l'Al Andalus est un véritable palais roulant. Si la décoration de style Belle Époque fait remonter le temps, le train a été rénové afin d'y ajouter la climatisation, bien utile dans le sud de l'Espagne. En sept jours, on explore les collines tapissées d'oliviers et les arides montagnes qui rappellent parfois l'Ouest américain, on fait escale dans cinq villes au caractère bien trempé : Séville froufroute au rythme du flamenco, quand Cadix regarde vers l'océan, Cordoue se la coule douce sur les rives du Guadalquivir et Grenade s'accroche aux contreforts de la Sierra Nevada.

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