Psychologies Magazine - Le numéro 478 du 14 janvier 2026

Dans nos vies bousculées par les épreuves parfois, par les incertitudes souvent, l'illusion semble un refuge bienveillant, un baume pour l'âme. D'ailleurs, si l'on dit « se bercer d'illusions », c'est bien qu'elles remplissent un rôle apaisant comme les bras qui calment un bébé agité. Cette histoire d'amour avec un bel inconnu ou notre voisin de palier, ce boulot que nous allons décrocher, ces vacances dont nous rêvons et qui vont changer notre vie… nous consolent avec douceur de nos désenchantements et de nos doutes. Ces chimères que nous fabriquons avec tant d'ingéniosité, parfois consciemment, parfois à notre insu, ont-elles un coût psychique dont il faille s'inquiéter ? Pas sûr…UNE FORME D'ANESTHÉSIECommençons par l'étymologie. Illusion vient d'illudere : en latin, « se jouer de », « se moquer de ». Vous entendez déjà dans ce mot l'idée sous-jacente de naïveté, voire de bêtise. Celui

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Souvent le dimanche soir, en hiver, quand il n'y a plus aucune obligation, je m'enferme dans la salle de bains et fais couler l'eau chaude dans la baignoire, raconte Sophie, 48 ans, responsable de communication et maman de trois enfants. Le clapotis des bulles et la vapeur envahissent l'espace, j'aligne mes produits, et mon moment à moi peut commencer. » Prendre le temps d'un bain n'a rien à voir avec la rapide douche hygiéniste du matin. Si l'on regarde l'histoire, à Rome comme à Istanbul ou Tokyo, on allait se détendre et sociabiliser durant des

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Fini les préjugés ! La cuisson vapeur se défait peu à peu de son image poussiéreuse d'une cuisine diététique réservée aux personnes malades ou au régime. Économique et pratique, elle ne nécessite… que de l'eau portée à ébullition. Si elle revient en force, c'est surtout parce qu'elle figure parmi les modes de cuisson les plus respectueux des aliments. La vapeur permet ainsi de sauvegarder jusqu'à 90 % de la vitamine C des légumes, contre seulement 50 % avec

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Dans l'ouvrage A Physical Education (Grand Central Publishing, 2025, non traduit en français), la journaliste Casey Johnston raconte comment le culturisme l'a libérée. L'Américaine confie qu'elle s'est mise à soulever des poids pour s'affiner et que son rapport à son corps en a été bouleversé. Elle n'est pas la seule à affirmer que les femmes ont tout à gagner à soulever de la fonte. De nombreux manuels de longévité le recommandent et des études scientifiques le prouvent. Celle menée en 2025 par l'université d'Exeter, en Grande-Bretagne, a comparé deux groupes de trente-six femmes en périménopause et ménopause, l'un suivant un programme de lever de poids et d'exercices de

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La guerre en Ukraine ou à Gaza, le dérèglement climatique, la montée des extrêmes, l'instabilité politique, le déficit budgétaire… Abondamment relayée par les chaînes d'info en continu et les réseaux sociaux, l'actualité politique nous inquiète de plus en plus. Apparu aux États-Unis avec la victoire de Donald Trump en 2016, le terme « politico-anxiété » désigne cette forme d'angoisse provoquée par un sentiment de danger ou de menace lié au contexte politique. Pas encore répertoriée dans les manuels de psychologie, elle peut se traduire par différents symptômes : insomnie, stress, colère, sentiment d'impuissance, perte d'appétit…FACE À LA CONFUSION : UN ÉTAT DE SIDÉRATION COLLECTIVESelon la récente enquête « Stress in America1 », 77 % des Américains considèrent ainsi l'avenir de leur nation comme une source majeure d'inquiétude. De notre côté

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