Psychologies Magazine - Le numéro 481 du 15 avril 2026

Sommes-nous tous dépendants ? V. E. : Oui. Aucun être humain ne se construit sans dépendre d'autres êtres humains. Nous avons tous été et sommes tous dépendants, biologiquement, psychiquement, juridiquement. Le verbe « dépendre » renvoie à l'idée d'être suspendu, rattaché, sous l'influence de quelqu'un. La dépendance n'est donc pas un accident du développement, mais une condition de départ. Toute la question est de savoir comment on se déprend progressivement sans se désaffilier, comment on gagne en autonomie sans renoncer au lien. Et il y a, dans cette histoire, une ambivalence : dépendre peut signifier « être soutenu », mais aussi « être sous autorité », « sous influence », « sous possession ». Autrement dit, la dépendance est un fait, mais sa qualité varie : elle peut être structurante ou aliénante. Quels sont les points positifs de la dépendance affective ? V. E. : Il existe une dépendance affective ordinaire, presque vitale, qui dit simplement : j'ai besoin

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Petit par la taille mais grand globe-trotteur, le pois chiche a parcouru le monde. Originaire du bassin méditerranéen, du Moyen-Orient et de l'Inde, il s'est ensuite invité en Europe, en Afrique du Nord et jusqu'en Amérique latine. Dans sa version méditerranéenne, il se fait velours dans un houmous onctueux, simplement mixé avec tahini, citron et huile d'olive. En Israël, les houmoussiya en ont fait leur spécialité. « Ce sont des bouis-bouis où le houmous est roi. Ça ferme quand il n'y en a plus », raconte le chef Jonathan Sason-Cohen dans Chiche, la cuisine israélienne facile (Solar, 2024). L'ALIMENT FEEL GOOD

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Dans nos cabinets de thérapeute flotte, souvent avec tristesse, cette phrase qui se glisse parfois au détour d'un constat et qui peut même fonder la demande thérapeutique : « J'ai tout pour être heureux. se, et pourtant, ça ne va pas. » On ne vit rien de difficile, pas de drame, pas de chute. La vie semble nous gâter. Et pourtant, subsiste ce creux, ce vide existentiel. Nous avons appris à associer le bonheur à une forme de plénitude : être comblé, rempli, satisfait. Comme si le bonheur était un état stable, une destination définitive où plus rien ne manquerait. Comme s'il s'agissait de construire un château plutôt que d'entretenir un jardin. Alors nous avons tout fait, coché toutes les cases, lutté souvent pour obtenir ce que nous avons, et la récompense annoncée n'est pas au rendez-vous.

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