Psychologies Poche - Le numéro 485 du 19 août 2026

LES PIÈGES• Attendre d’être trop fatigué.e pour réagir C’est le plus sûr moyen d’épuiser ses ressources. « Le “encore plus” est à bannir, souligne le docteur Adrian Chaboche. Même “encore plus” de loisirs… Pas de pire ennemi que le désir de performance. Et le déni des premiers symptômes. » • Abuser des faux amis pour « tenir » Le café, l’alcool, la cigarette ou les produits dopants peuvent booster sur le moment, mais fragilisent l’organisme et, en réalité, le fatiguent. • Se nourrir d’illusions Penser qu’au retour de vacances, on est forcément au summum de sa forme, et replonger sans transition dans la précipitation. Puis culpabiliser de ne

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QU’EST-CE QU’IL SE PASSE ?Ce n’est pas parce que leur chérubin a largement passé l’âge d’être couvé que ses parents cessent de s’en occu-per. De s’en préoccuper. « La peur, consciente ou non, est souvent la cause de ces intrusions, remarque Aline Nativel Id Hammou. Les beaux-parents tentent maladroitement de s’apaiser en s’immisçant dans la vie du couple : ils vérifient qu’on se comporte correctement avec leur grand enfant, qu’on l’aime vraiment, qu’on ne le ou la fait pas souffrir. Et lorsqu’il y a des petits-enfants, les craintes redoublent et le besoin de s’assurer que tout va bien augmente. » Si certaines de leurs rai-sons

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LES PIÈGES• Vouloir que tout fonctionne tout de suite Parce que cette transition est inconfortable, nous aimerions que tout le monde reprenne vite le pli. Nous pouvons nous montrer très exigeants, envers nous-mêmes comme envers notre entourage. • Tout vivre dans l’urgence Quand les sollicitations s’accumulent à nouveau, nous sommes tentés d’y répondre immédiatement pour éviter le trop-plein que nous savons dangereux. Nous réagissons à chaud, sans prendre le temps de distinguer l’important de l’accessoire, comme si chaque contretemps menaçait l’équilibre de toute la journée. Voire de la relation. • Attendre d’être à bout pour nous exprimer Par manque de temps, pour préserver l’harmonie

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“Ce qui compte, c’est de changer souvent de position, affirme Aurélien Broussal-Derval, coach et auteur, avec Stéphane Ganneau, du best-seller L’Art du mouvement (4 Trainer, 2018). C’est lorsque l’on bloque qu’il y a un problème. La capacité à adopter plusieurs poses prime sur une stature “parfaite” unique. En somme, la meilleure attitude, c’est de bouger régulièrement. » Et ça vaut le coup d’y penser au quotidien. « La bonne posture respecte les courbures physiologiques de notre colonne vertébrale, quel que soit le mouvement que nous réalisons, résume Thierry Fischer, kinésithérapeute à la Thalasso Prévithal de Granville. Notre colonne possède naturellement trois courbures qui permettent

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Près de 40 % des couples reconnaissent que l’argent constitue une source de tensions dans leur relation1 . Mais peu consultent pour ce motif. « En revanche, l’argent finit toujours par apparaître au cours du travail thérapeutique », rapporte Alice Piat, thérapeute de couple. Car derrière les désaccords concernant les dépenses communes ou les priorités budgétaires se jouent toujours des enjeux affectifs beaucoup plus profonds…UN LOURD HÉRITAGEPourquoi est-il si difficile de parler d’argent avec la personne que l’on aime ? « L’argent est chargé de symboles hérités de notre éducation, rappelle la thérapeute de couple. Sécurité, pouvoir, réussite, liberté, reconnaissance… Chacun

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Plus de deux cent mille exemplaires vendus de son livre Intérieur nuit (Les Arènes, 2025), qui paraîtra en poche le 15 octobre, un million d’écoutes pour son podcast Si besoin seulement dix jours après sa diffusion sur France Inter, en juin 2026 2… Depuis son « coming out » sur sa bipolarité, en mars 2025, Nicolas Demorand est devenu l’une des voix les plus influentes de la sensibilisation à cette maladie psychiatrique chronique qui touche 1 à 2,5 % de la population française et se caractérise par l’alternance de phases euphoriques (ou maniaques) et dépressives, ainsi que, souvent,

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