Hors Série - Le numéro 61 du 16 octobre 2025

CE QU'IL VOUS FAUT - Des légumes de saison, frais et bio (les pesticides peuvent nuire aux processus de fermentation). - Du sel non traité, non iodé, non fluoré. Du sel de Guérande par exemple, c'est parfait. - De l'eau non chlorée. Pour cela, plusieurs solutions : laisser décanter l'eau dans

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Avec l'arrivée de l'hiver, la chute des températures, le vent, le chauffage… les besoins de la peau changent. Comme l'explique Élodie Valin, directrice de la valorisation scientifique NAOS : « Elle s'assèche, devient plus réactive, rougit, tiraille voire se craquelle. » Modifier sa routine beauté s'impose ! Objectifs : hydratation (car il y a moins d'humidité dans l'air), protection et nutrition. Pas question cependant de mettre tous ses produits

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Le bouton de fièvre - ou herpès - disparaît spontanément au bout de trois à sept jours selon l'intensité de la poussée. Il ne faut donc pas s'inquiéter. Pour l'aider à cicatriser, on peut appliquer de la vaseline. En cas de grosse poussée ou si le bouton est localisé sur une zone atypique, comme le nez ou le coin de l'œil, on le traite avec un médicament antiviral par voie orale (acyclovir ou valacyclovir, en comprimés). Il faut toutefois savoir que l'herpès

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SE PROTÉGER DU BRUIT S'il est impossible de limiter le bruit, vous pouvez opter pour des bouchons d'oreilles. Ils réduisent un peu les décibels, mais ils filtrent mieux les basses fréquences (de type ronflement ou boum-boum d'une boîte de nuit) que les aigus (telle une alarme de voiture qui se déclenche). Lesquels choisir ? D'après un test du magazine « 60 millions de consommateurs » , ceux en mousse assurent la meilleure réduction du bruit (jusqu'à 35 dB) avec un bon confort, à condition de bien les malaxer avant de les enfoncer dans l'oreille (ils se dilatent ensuite pour épouser les contours).

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LA MÉLISSE Cette plante aromatique a des vertus tranquillisantes, régularise l'humeur, est antispasmodique et lutte contre les troubles digestifs. On dit d'elle qu'elle harmonise l'axe intestin-cerveau, car elle apaise le stress dans la tête et relâche les tensions abdominales. PRÉCAUTIONS D'EMPLOI À éviter en cas d'hypothyroïdie, de maladie de Hashimoto, de glaucome. Déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement. LA PASSIFLORE siècle, cette plante est un basique souvent prescrit en première intention dans les troubles du sommeil, car elle a peu

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