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Hors Série - Le numéro 62 du 18 décembre 2025

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La Une de Hors Série n°62 du 18/12/2025

Au sommaire de ce numéro

Hors Série 62 GALETTES DE QUINOA AUX ÉPINARDS ET GRAINES DE COURGE

GALETTES DE QUINOA AUX ÉPINARDS ET GRAINES DE COURGE

LES INGRÉDIENTS 2 poignées de jeunes pousses d'épinards 2 œufs 250 g de quinoa cuit 3 c.

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Hors Série 62 NOIX DE SAINT-JACQUES, FENOUIL ET PETIT ÉPEAUTRE

NOIX DE SAINT-JACQUES, FENOUIL ET PETIT ÉPEAUTRE

LES INGRÉDIENTS 6 noix de saint-jacques sans corail 1 fenouil 20 g de beurre 30 cl de bouillon

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Hors Série 62 BROWNIE AU CHOCOLAT ET NOIX DE CAJOU

BROWNIE AU CHOCOLAT ET NOIX DE CAJOU

LES INGRÉDIENTS - 3 gros œufs - 150 g de beurre (+ pour le moule) - 200 g de chocolat noir

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Hors Série 62 LES PETITS TRUCS EN + POUR MÉDITER

LES PETITS TRUCS EN + POUR MÉDITER

CÔTÉ FORMATION SUIVRE UN CYCLE MBSR Fondé sous le patronage de Jon Kabat-Zinn, le programme MBSR ( Mindfulness-Based Stress Reduction , ou Réduction du stress basée sur la pleine conscience) est un programme structuré qui tire ses influences de deux grands courants : celui des traditions méditatives orientales (pratique vipassana, yoga) et celui de la science occidentale (médecine et psychologie). Il vise à développer l'aptitude à répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie, et est utilisé dans de nombreux hôpitaux partout dans le monde, mais

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Hors Série 62 MONPSY

MONPSY

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Hors Série 62 TOP Santé

TOP Santé

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