Hors Série - Le numéro 62 du 18 décembre 2025

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Les céphalées de tension font partie des maux de tête les plus courants. Elles se caractérisent par une douleur légère à modérée, telle une sensation de pression ou de serrement, autour de la tête. Elles sont à différencier des migraines, dont la douleur est souvent

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LE BODY SCAN Le body scan ou « balayage corporel » permet une prise de conscience de l'état de notre corps, de nos pensées et de nos émotions. Un exercice à faire au coucher, pour se laisser glisser naturellement vers le sommeil. EN PRATIQUE Allongé dans votre lit, les bras le long du corps, paumes tournées vers le ciel, éteignez la lumière, fermez les yeux. Prenez un temps pour

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QU'EST-CE QUE C'EST ? « Le ghee est du beurre clarifié, utilisé depuis des milliers d'années en Inde. Il est présenté comme la meilleure des matières grasses dans les textes fondateurs de l'ayurvéda, la médecine traditionnelle indienne qui a plus de 5 000 ans » , explique Ruwandi Le Bris, praticienne en ayurvéda. Le beurre clarifié, c'est du

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En 2023, Kourtney Kardashian lançait l'offensive en mettant en vente une gamme de gummies saveur ananas, compléments alimentaires à croquer pour avoir une meilleure odeur vaginale. Malgré ce coup de com très médiatique, personne ne les a encore vraiment vus passer dans les pharmacies françaises. « Ni moi ni mes collègues n'avons été sollicitées par des patientes ou des laboratoires au sujet de gummies pour l'odeur vaginale », indique Julie Franquelin, sage-femme. Pour autant, sur les réseaux et

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>> LOCALISEZ LE POINT TRIGGER >> Pour rechercher des points trigger, COMMENCEZ PAR PALPER AVEC LA PULPE DES DOIGTS LA PARTIE ENDOLORIE, là où vous éprouvez une tension, une raideur ou bien une douleur (par exemple, le cou, le dos, l'épaule…). >> GLISSEZ LENTEMENT LE LONG DES FIBRES MUSCULAIRES POUR RESSENTIR DES BANDES TENDUES QUI SE PRÉSENTENT

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