Hors Série - Le numéro 62 du 18 décembre 2025

QU'EST-CE QU'UN POINT TRIGGER ? Un point trigger (ou point gâchette myofascial) est une petite zone hyper irritable située au cœur d'une bande musculaire tendue. « Le point trig ger est un peu comme un nœud à l'intérieur de la fibre musculaire, non seulement très sensible à l'appui mais qui peut parfois aussi déclencher une

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LES INGRÉDIENTS 800 g de tomates 2 oignons rouges 2 carottes 1 poivron rouge 1 poivron vert 1 poivron jaune 1

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Je suis quelqu'un de très doux, très attentionné, très gentil. Et pourtant, j'ai des fantasmes très violents, à tendance sadomasochiste. J'en ai honte. Comment faire pour les éliminer et me réconcilier avec moi-même ? Élisabeth, 52 ans LA RÉPONSE DE L'EXPERTE Tout d'abord, sachez que les fantasmes appartiennent au monde imaginaire. Et en imagination, tout est possible, tout est autorisé. D'autant qu'avoir un fantasme ne signifie pas souhaiter le vivre et encore moins le réaliser. C'est en général un jardin secret que l'on garde pour soi. Tout cela pour vous dire que les personnes très gentilles et attentionnées que vous côtoyez ont peut-être, elles aussi, des fantasmes violents ou

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PAS-À-PAS 1. Formez un « C » avec vos doigts : placez l'index juste au-dessus du sourcil pour le bloquer et le pouce sous l'œil (sur l'os et pas sur le cerne). 2. Regardez vers

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Le lien n'est pas forcément intuitif, et

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