Top Santé - Le numéro 344 du 3 avril 2019

1 “Le palmier” améliore l'équilibre et la coordination - Debout, pieds nus, dos droit, bras le long du corps, écarter les jambes de la largeur du bassin. - Inspirer en montant progressivement sur la pointe des pieds tout en levant les bras vers le ciel par les côtés. Essayer de

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Noir, blanc ou vert, le poivre est le fruit du poivrier, le Piper nigrum (de la famille des Pipéracées), une liane dont la culture remonte à l'Antiquité et sur laquelle poussent des grappes de 20 à 30 baies. Seules celles issues des variétés nigrum, cubeba et longum ont légalement droit

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En Europe, les géraniums fleurissent partout, ils habillent nos villes et nos villages de magnifiques couleurs chatoyantes. Toutefois, en phytothérapie, c'est le géranium rosat qui est utilisé. Il regroupe un certain nombre d'espèces (le Pelargonium graveolens, sauvage, l'odoratissimum, le P. roseum…), appartenant toutes à la famille des Géraniacées. De nos

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Jusqu'à quel âge peut-on donner son sang ?Face aux besoins croissants en produits sanguins, les conditions d'âge ont été modifiées. S'il est impossible de donner son sang avant 18 ans, on peut ensuite le faire jusqu'à 70 ans. Après 60 ans, le premier don doit toutefois être validé par un

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On privilégie les aliments complets Plus un produit est raffiné, moins il renferme de fibres et plus son IG est élevé. En effet, les fibres ralentissent la digestion des glucides. Ainsi, le pain blanc, qui contient moins de 3 % de fibres, a un IG de 70, tandis que le

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L'huile essentielle d'estragon Pourquoi ça marche L'huile essentielle (HE) d'estragon est digestive et antiballonnements. Elle dénoue les tensions, calme l'anxiété, stimule le foie et aide à expulser les gaz intestinaux. Comment on la prend ? Poser 1 goutte sur un comprimé neutre, une boulette de pain ou dans un peu

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