Top Santé - Le numéro 345 du 3 mai 2019

On en prend soin avec régularité Pour éviter sécheresse et callosités de la peau, mais aussi crevasses au talon. Conseils Poncer la couche de peau en excès au niveau du talon avec une pierre ponce ou une râpe (manuelle ou électrique). Et ce, après un bain tiède et seulement une

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01 Des légumes frais à foison, à tous les repas ! On ne le dira jamais assez, les légumes ne doivent pas « accompagner » mais garnir la moitié de l'assiette ! Leurs atouts : légers, ils sont riches en fibres qui rassasient et favorisent le transit, ainsi qu'en micronutriments

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Fumer est un facteur de risque majeur de mauvaise santé. Arrêter procure un bénéfice tout aussi majeur, particulièrement chez les femmes. On comprend pourquoi en se penchant sur les multiples effets délétères du tabac. Avant 55 ans, c'est ainsi le premier facteur de risque d'infarctus chez les femmes, même chez

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Découvert par le grand public grâce au buzz d'une BD de la dessinatrice Emma (« Fallait demander »), le concept de « charge mentale » a provoqué réactions et discussions sur les réseaux sociaux, dans les dîners de copines, au sein des couples et familles… et chez les psys. Mais

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Trop long, l'œil est myope. Cela se joue à quelques millimètres, et pourtant ce défaut infime peut avoir de lourdes conséquences. L'image n'est plus projetée directement sur la rétine, mais en avant. Et tout ce qui est loin devient flou. En quarante ans, la prévalence de la myopie a doublé

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En bonnes légumineuses, les haricots rouges affichent un taux de 10 g de protéines pour 100 g. Une aubaine pour les végétariens et les petits mangeurs de viande, qui ont intérêt à les mettre souvent au menu, d'autant qu'ils sont peu caloriques (115 Cal. pour 100 g). En les associant

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