Top Santé - Le numéro 352 du 4 décembre 2019

Idéal pour débuter le running ou découvrir de nouvelles habitudes si l'on court déjà, cet ouvrage offre une mine de conseils pour courir intelligemment selon ses envies et objectifs, éviter les blessures, optimiser ses séances et sa récupération avec des méthodes naturelles. En bonus, des plans d'entraînement jusqu'au marathon. «

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Quels sont ses atouts ? Céline Laperdrix, directrice du Laboratoire de biologie cutanée. C'est d'abord la diversité et la richesse des micro algues, associées à une eau de mer riche en minéraux et en oligoéléments. Puis un rituel complet en trois étapes : l'eau pour vivifier et reminéraliser la peau,

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Si ce n'est pas un trait de caractère agréable pour autrui, ce serait donc un atout personnel ! Les individus narcissiques, qui ont une grande estime d'eux-mêmes, sont plus forts psychologiquement et seraient moins touchés par la dépression et le stress. Étude menée par la Queen's University de Belfast (Irlande

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À base de flocons d'avoine et de céréales toastées, riches en fibres et sans sucres ajoutés, ces mueslis existent en deux versions : fruits exotiques (coco, banane, ananas, mangue) et 6 noix (amande, noix d'Amazonie, coco, cajou, pécan et noix). Naturellement équilibré, entre 4,30 et 4,95 € le sachet de

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La relation entre praticien et patient influerait directement sur les résultats, et l'efficacité d'un traitement serait liée à la conviction du médecin. Il n'y aurait donc pas que l'opinion du soigné qui aurait une influence sur l'effet placebo. C'est ce qui ressort d'une récente étude des chercheurs du département de

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20 % des Français seraient hypersensibles. Un syndrome jusqu'ici non reconnu et qui, pourtant, regroupe des symptômes connus de tous. En effet, ces personnes présentent une sensibilité accrue aux informations sensorielles (vue, toucher, audition), éprouvant des difficultés à réguler leurs réponses émotionnelles. Reconnaître ces symptômes et se regrouper pour en

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