Top Santé - Le numéro 421 du 3 septembre 2025

VOTRE CHECK-LIST- POURQUOI C'EST IMPORTANT Située à la base du cou, sous le larynx, la thyroïde est une glande en forme de papillon qui fabrique deux hormones essentielles : la T3 (triiodothyronine) et la T4 (thyroxine). Elle « répond à des ordres donnés par une petite glande dans le cerveau, l'hypophyse, qui lui envoie des instructions pour fabriquer plus ou moins de T3 et de T4 via la production de thyréostimuline (TSH) », explique la Dre Emmanuelle Lecornet-Sokol, endocrinologue. Ces hormones régulent notre organisme : température du corps, rythme cardiaque, digestion, humeur, fertilité, mémoire… Rien que ça ! Quand la thyroïde fonctionne au ralenti (hypothyroïdie) ou s'emballe (hyperthyroïdie), de nombreux symptômes peuvent apparaître. - LES SYMPTÔMES À SURVEILLER Quand la thyroïde se dérègle, les symptômes ne sont pas toujours spécifiques. « Le signe le plus constant, c'est une fatigue anormale », précise la Dre Lecornet-Sokol. En cas d'hypothyroïdie (quand la thyroïde ne produit pas assez d'hormones), on peut observer : frilosité, somnolence inhabituelle, constipation, règles irrégulières, etc. En cas d'hyperthyroïdie (quand la thyroïde produit

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Item sans titre Quel est le rôle des chiropracteurs ? Professionnels du champ de la santé, les chiropracteurs prennent en charge les troubles musculo-squelettiques (TMS) par le biais de thérapies manuelles. « Nous sommes habilités à poser un diagnostic et prendre en charge les TMS. Nous disposons de techniques et d'outils non médicamenteux pour les soulager et limiter leur récidive. Nous délivrons également des conseils d'hygiènede vie et des exercices personnalisés, adaptés à l'état de santé de chaque patient », souligne Élodie Rousset, chiropracteure, présidente de l'Association française de chiropraxie (AFC). Ces exercices visent à améliorer la mobilité des articulations et/ou réduire la douleur. L'objectif étant que le patient devienne autonome dans la gestion de son TMS, en poursuivant chez lui le travail effectué en séance. Que signifie troubles musculo-squelettiques (TMS) ? Conséquences de contraintes physiques mal supportées par notre corps, les TMS peuvent toucher les articulations, les muscles, les tendons, les os et/ ou les nerfs. Ils engendrent

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La moelle osseuse, méconnue et pourtant essentielle, est une véritable « usine à sang ». C'est elle qui fabrique nos globules rouges, globules blancs et plaquettes. « C'est un organe vital, même s'il est liquide et caché à l'intérieur des os plats comme le bassin », explique la Dre Catherine Faucher, directrice prélèvement et greffe de cellules souches hématopoïétiques à l'Agence de la biomédecine. Quand la moelle est défaillante, notamment dans des maladies graves du sang comme certaines leucémies, lymphomes ou la drépanocytose, la seule chance de guérison est une greffe de moelle osseuse saine. Chaque année, environ 2 200 greffes sont réalisées en France, dont près de 60 % grâce à des donneurs anonymes et non apparentés avec les patients. NON, ON NE PIQUE PAS DANS LA COLONNE VERTÉBRALE ! C'est l'idée reçue la plus fréquente. Beaucoup imaginent que le don de moelle osseuse consiste à enfoncer une grosse aiguille dans la colonne vertébrale, avec un risque de paralysie. « C'est faux ! martèle la Dre Faucher. La moelle osseuse et la moelle épinière n 'ont strictement rien à voir. » La moelle osseuse est un organe liquide qui produit les cellules sanguines, tandis que la moelle épinière fait partie

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L'ALIMENTATION A UNE INCIDENCE SUR L'ACNÉ VRAI Sur l'île de Kitava, dans le Pacifique, pas un seul habitant ne souffre d'acné. Or la spécificité de cette île, c'est une alimentation ultra saine. On n'y trouve ni sucre, ni alcool, ni produits transformés. C'est le secret d'une peau sans imperfections. Lorsqu'on évoque le lien entre alimentation et acné, on incrimine souvent le chocolat et la charcuterie, mais c'est assez réducteur. « L'alimentation qui contient des carbohydrates (les sucres et ses dérivés) aggrave l'acné », explique le Dr Toni Ionesco, dermatologue. C'est le cas des pâtes, du pain, des gâteaux. On entend aussi souvent parler du lait. Une étude menée en 2005 sur 45 000 personnes aux États-Unis a souligné que le lait et ses dérivés (fromage, glaces, etc. ) avaient un impact néfaste sur l'acné. « Mais c'est une étude qui a été réalisée aux États-Unis, où le lait est beaucoup plus riche en facteurs de croissance », rappelle l'expert. En France, la consommation de lait n'a pas été liée à une incidence plus importante de l'acné. « Attention, si la consommation de fast-food, de produits transformés et

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L'art est une thérapie au pouvoir d'apaiser les peines (Valérie Cœur, artiste peintre). Si créer fait toujours du bien, l'art-thérapie va plus loin. Dans cette discipline à part entière, c'est un thérapeute qui utilise l'art comme moyen d'expression, dans une visée humanitaire et thérapeutique. Il s'agit alors, grâce au potentiel et au processus créatifs, d'apaiser ses maux ou traumatismes, de créer du lien, de libérer ses émotions, de mieux communiquer ou s'accepter, tout en étant accompagné dans cette démarche de guérison de soi ou de mieux-être. Arts plastiques comme le dessin, la peinture, la sculpture, ou corporels comme la danse, le théâtre, le chant, la musique, ou même littéraires avec l'écriture ou la poésie : tous sont des outils validés pour encourager à s'exprimer autrement que par la parole. « Mais ce n'est pas un atelier d'art, il s'agit bien d'une thérapie, avec un cadre, un protocole, une

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Bon marché, polyvalent, riche en nutriments, l'œuf reste une valeur sûre dans nos assiettes. Nos experts répondent aux principales questions des consommateurs… et démontent les idées reçues ! ŒUFS INTROUVABLES ? CE N'EST PAS UNE PÉNURIE… Depuis plusieurs mois, les œufs viennent à manquer ponctuellement en rayon. En cause : la hausse des coûts de production (énergie, alimentation animale) depuis 2021, aggravée par la guerre en Ukraine, qui a fragilisé de nombreux élevages. Résultat : certaines exploitations ont réduit ou cessé leur activité. À cela s'ajoute la grippe aviaire, qui a entraîné l'abattage de plusieurs millions de poules pondeuses entre 2021 et 2024, diminuant l'offre disponible. La France, premier producteur d'œufs de plein air en Europe, a été particulièrement touchée.

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