Top Santé - Le numéro 426 du 4 février 2026

1. FAIRE ATTENTION À SON POIDSLorsque son IMC traduit un surpoids (au-delà de 25) ou une obésité (au-delà de 30), la perte de poids devient l'un des leviers les plus efficaces pour soulager l'arthrose. « Perdre 5 % de son poids apporte déjà un bénéfice net sur les douleurs et la qualité de

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Indispensable à la santé, le magnésium contribue à réduire la fatigue, participe au fonctionnement normal du système nerveux et musculaire… Pourtant, plus de 70 % de la population française seraient aujourd'hui en déficit de magnésium ! Valbiotis Plus Magnésium répond à ce besoin. Il contient des formes hautement biodisponibles de magnésium, bisglycinate et

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1. Méfiez-vous du soleil Les rayons ultraviolets (UV) sont toujours présents en hiver, même quand il fait froid ou que le ciel est couvert. La neige, en particulier, réfléchit jusqu'à 80 % des UV (contre 15 % pour le sable), augmentant fortement l'exposition oculaire et entraînant ainsi un risque de

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Marcher, courir, danser, serrer une main ou simplement nous lever… Sans que nous en ayons conscience, un savant alliage de cartilages, d'os, de tissu synovial, de ligaments et de tendons nous permet d'avoir un corps souple, en mouvement, en parfait état de marche. Jusqu'au jour où cette formidable mécanique,

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Perdre du poids sans frustration, sans renoncer au plaisir de manger et sans bouleverser son quotidien : c'est la promesse tenue par Cheef, aujourd'hui n° 1 des programmes minceur en France. Ici, pas de régimes restrictifs ni d'interdits décourageants. Cheef mise sur un rééquilibrage alimentaire simple, efficace et agréable.

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On connaît bien aujourd'hui le rôle des hormones dans la gestion du poids - la ghréline, par exemple, qui favorise l'appétit, ou l'insuline impliquée dans le stockage - mais on connaît moins celui des neurotransmetteurs, ces autres messagers chimiques de l'organisme. « Les neurotransmetteurs sont des molécules

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