Top Santé - Le numéro 426 du 4 février 2026

Imaginée dans les années 1940 par Boris Kniaseff, professeur de danse classique, la barre au sol (ou barre à terre) était à l'origine un échauffement destiné aux danseurs et danseuses. Avec le temps, elle est devenue une véritable méthode de renforcement et de mobilité, très recherchée des femmes, notamment après 50 ans. HÉRITÉE DE LA DANSE CLASSIQUE, RÉCUPÉRÉE POUR LE BIEN-ÊTRE Comme son nom l'indique, tout se fait… au sol. Les mouvements inspirés de barre classique (pliés, dégagés, rotations des hanches, étirements) se pratiquent allongé, assis ou sur le

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J'ai toujours ressenti le monde avec une intensité exacerbée. Mes émotions peuvent parfois tout submerger. Car mon trouble borderline s'exprime par une hypersensibilité, une hyperémotivité, une grande impulsivité, une peur viscérale de l'abandon et du rejet, source de dépendance affective, au point d'avoir parfois tout fait pour qu'une relation prenne fin de peur d'être abandonnée. Ce trouble de la personnalité est, en effet, marqué par une dysrégulation émotionnelle et une instabilité dans l'image de soi et relationnelle. C'est comme si je vivais en permanence dans les extrêmes, dans le tout ou rien, la demi-mesure m'est inconnue. Je peux passer par des phases où j'idéalise mes capacités, je peux tout réaliser,

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L'emprise est indissociable de la maltraitance, et même de la violence (morale, parfois physique et sexuelle), et va bien plus loin que la simple manipulation pour obtenir ce que l'on veut. Elle est en effet un « contrôle contraignant répété, physique ou psychologique, d'un prédateur (ou d'une prédatrice) sur une victime », explique le psychiatre Jean Cottraux. Cet abus de pouvoir d'un individu sur un autre empêche la liberté d'être, de penser et d'agir à sa guise. À la différence, donc, d'une simple arnaque ou escroquerie (comme ces brouteurs du bout du monde qui simulent l'amour à

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Marcher, courir, danser, serrer une main ou simplement nous lever… Sans que nous en ayons conscience, un savant alliage de cartilages, d'os, de tissu synovial, de ligaments et de tendons nous permet d'avoir un corps souple, en mouvement, en parfait état de marche. Jusqu'au jour où cette formidable mécanique,

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