Top Santé - Le numéro 426 du 4 février 2026

Imaginée dans les années 1940 par Boris Kniaseff, professeur de danse classique, la barre au sol (ou barre à terre) était à l'origine un échauffement destiné aux danseurs et danseuses. Avec le temps, elle est devenue une véritable méthode de renforcement et de mobilité, très recherchée des femmes, notamment après 50 ans. HÉRITÉE DE LA DANSE CLASSIQUE, RÉCUPÉRÉE POUR LE BIEN-ÊTRE Comme son nom l'indique, tout se fait… au sol. Les mouvements inspirés de barre classique (pliés, dégagés, rotations des hanches, étirements) se pratiquent allongé, assis ou sur le

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Elle porte un jean slim, n'a pas un bourrelet qui dépasse, semble en pleine forme… mais souffre de fatigue chronique (bonjour le quatrième café !), migraines, compulsions sucrées ou dérèglements hormonaux. Ses analyses biologiques révèlent un trouble métabolique bien réel. Car oui, on peut être mince… tout en accumulant de la graisse autour des organes. Un profil largement sous-estimé, mais que le Dr Antonin Leclercq, nutritionniste, rencontre régulièrement. L'IDÉE REÇUE : MINCE = EN BONNE SANTÉ Dans l'esprit de beaucoup - y compris chez certains professionnels -, une

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MANQUEZ-VOUS DE DOPAMINE ? - Vous avez souvent du mal à démarrer le matin - Vous avez besoin de stimulants pour tenir (café, thé, excitants divers) - Vous ressentez peu de plaisir dans les actions quotidiennes - Vous vous sentez peu dynamique - Vous avez du mal à prendre des décisions - Vous avez tendance à procrastiner - Vous avez peu de libido - Vous ressentez le besoin de vous isoler - Vous prenez facilement du poids - Vous avez un sommeil agité et/ou peu réparateur Si

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Éléments-clés de nos cellules Nos cellules se composent de deux parties : le noyau, qui contient l'ADN dans les chromosomes et, autour, le cytoplasme, dans lequel baignent notamment les mitochondries. De forme oblongue, ces mitochondries sont présentes dans toutes nos cellules, à l'exception des globules rouges. Elles disposent de leur propre ADN, plus fragile que celui du noyau, car il ne se présente pas sous forme de « pelote ». Une origine exclusivement maternelle Dans les

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Avec son huile sèche protectrice SPF30, l'Institut Phyto signe un soin solaire à la fois performant et sensoriel, pensé pour protéger la peau tout en magnifiant le bronzage. Sa formule experte offre une haute protection contre les UV et renforce naturellement le hâle grâce à un actif activateur de bronzage. La peau est lumineuse et sublimée dès les premières expositions. Au cœur de la formule, le squalane

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Entendre est la première coopérative d'audioprothésistes indépendants de France. Son partenariat avec Lifeaz, fabricant français de défibrillateurs, a un but : sauver plus de vies. L'idée ? Proposer aux audioprothésistes du réseau de s'équiper avec un défibrillateur et de se former aux gestes qui sauvent. Ce défibrillateur, nommé Clark, a été imaginé par Lifeaz pour permettre à chacun de sauver des vies en cas d'arrêt cardiaque.

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