Top Santé - Le numéro 427 du 4 mars 2026

Le cortisol est uniquement une « hormone du stress » sans autre fonction dans l'organisme FAUX Comme nous l'explique Mélanie Duféey, naturopathe, c'est un raccourci d'associer le cortisol uniquement au stress. Il s'agit d'une hormone stéroïdienne sécrétée par les glandes surrénales, sous le contrôle de l'hypothalamus et de l'hypophyse, deux régions-clés de notre cerveau. Bien que sa production augmente en réponse à un stress physique ou psychologique, ses fonctions sont bien plus larges : régulation du métabolisme (la gestion d'énergie), de la tension artérielle, du rythme circadien (veille/sommeil), de la digestion, tout en ayant une action anti-inflammatoire (sur le court terme). Le stress généré par le cortisol n'est pas

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Toutefois, c'est surtout la redécouverte de leurs propriétés qui change la donne. Pendant des décennies, on a considéré que les fibres n'étaient que des « balayeurs » qui augmentaient le bol alimentaire et facilitaient le transit. « Mais c'est bien plus complexe, souligne le spécialiste. Certaines fibres vont fermenter. Cette fermentation va produire des acides gras à chaîne courte : le butyrate, l'acétate. Ce sont ces acides gras à chaîne courte qui ont une action particulièrement intéressante. » Ces acides gras favorisent le bon équilibre du microbiote, renforcent la barrière intestinale, et surtout, ils ont des propriétés coupe-faim et de régulation du sucre via la sensibilité à l'insuline. « Et puis, ce que l'on sait aujourd'hui beaucoup mieux, c'est que ces fibres favorisent la

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Ma maladie fait rire au cinéma, alors que c'est un enfer à vivre. Toute ma scolarité au lycée, mes bulletins ont été couverts de commentaires tels que “manque de motivation”, “ne s' intéresse pas aux cours”, “un peu de dynamisme serait bienvenu”, alors que je mobilisais toute mon énergie pour parvenir à étudier sans m'endormir. Sans parler d'une bibliothécaire qui m'a rabaissée d'un : “Les places sont limitées, si c'est pour dormir, vous avez un lit, libérez-la pour quelqu'un qui veut vraiment travailler. ” Des humiliations répétées qui ont brisé l'estime de moi-même. J'ignorais, à l'époque, être narcoleptique, une maladie rare qui entraîne une somnolence colossale et une fatigue écrasante et

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Morgane a 35 ans. Diagnostiquée d'un cancer du sein il y a trois mois, elle a subi une ablation du sein gauche, puis une chimiothérapie, et commencera des séances de radiothérapie dans quelques jours. Elle raconte doucement son parcours, à Lyon, où elle est très bien suivie, mais où elle se sent malgré tout seule. Sa maman est décédée il y a deux ans, son père vit à l'étranger et n'est pas soutenant dans cette épreuve. « Heureusement, je me suis fait une amie dans la salle d'attente. On a presque le même âge et la même maladie. Elle m 'a emmenée

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Qu'est-ce qu'un antihistaminique ? Un antihistaminique est un médicament qui bloque l'action de l'histamine, une substance naturellement produite par notre organisme lors d'une réaction allergique et qui est en grande partie responsable des symptômes reconnaissables (éternuements, nez qui coule, démangeaisons, yeux rouges, gonflements, plaques d'urticaire… ). En se fixant sur les récepteurs H1 situés dans le nez, les yeux, la peau ou encore les voies respiratoires, l'antihistaminique empêche l'histamine d'agir : les symptômes diminuent alors rapidement. « Ce qu'il faut bien noter, c'est que l'antihistaminique n'est pas un traitement de

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Tous, nous avons déjà été aidés dans un moment difficile (par un parent, un proche, un collègue, parfois même une simple connaissance), et tous, nous avons aussi soutenu ceux ou celles qui avaient besoin de nous. Mais certains s'érigent littéralement en sauveurs. Toujours prêts à voler au secours des « chiens perdus sans collier », ces saint-bernard veulent faire le bien, mais de façon excessive : ils ne vivent, en quelque sorte, que pour protéger et secourir les autres. « Plus que le terme de “syndrome” du sauveur, je préfère parler de “tragédie

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°427 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.