Top Santé - Le numéro 429 du 30 avril 2026

Le jour où sa mère, Marie-Chantal, l'appelle à 8 h du matin pour lui demander : « Pourquoi es-tu partie sans me prévenir ? », Raphaëlle, qui vit à 400 km de là, comprend que quelque chose ne va pas. « Avant cet épisode, on trouvait juste un peu étrange qu'elle voie son mari décédé, ou qu'elle marche toujours sur le bord du trottoir avec un équilibre très fragile, mais on ne s'inquiétait pas. On confond souvent vieillissement et maladie, précise Raphaëlle. Dans mon livre “Nos Parents”, j'évoque ces signes qu'on ignore. » Les hallucinations deviennent plus présentes et le

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L'HUILE D'OLIVEElle est riche en oméga 9, un acide gras mono-+insaturé, qui a rendu célèbre le régime méditerranéen pour ses bienfaits démontrés sur le cholestérol et le système cardio-vasculaire. Elle présente diverses saveurs selon son origine, s'utilise crue ou pour cuire (pas trop fort). Mieux vaut la choisir bio pour éviter les résidus de pesticides, vierge et première pression à froid pour une bonne qualité. MAIS… L'huile d'olive n'apporte pas d'oméga 3, pourtant essentiels. Il est donc judicieux de compléter ses apports avec des poissons gras et des oléagineux.LES HUILES DE COLZA ET DE NOIXToutes deux apportent beaucoup

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Entre les végétariens qui se portent bien et ceux qui disent que l'on ne peut pas manger équilibré sans viande ; entre les écolos qui dénoncent l'impact environnemental de l'élevage et ceux qui démontrent les bienfaits des pâturages ; entre les recommandations à manger moins de viande pour sa santé et la mode des produits protéinés… le débat fait rage ! La nouvelle pyramide alimentaire publiée aux États-Unis en début d'année, qui place la viande en tête à côté des légumes, vient alimenter la confusion… Alors, la viande, stop ou encore ? Pour le savoir, on

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Longtemps, on a cru que notre cerveau se « figeait » à la fin de l'adolescence. On sait aujourd'hui qu'il n'en est rien ! Bien au contraire, il ne cesse de se modifier jusqu'à un âge très avancé, au fil de nos expériences. Voici six points essentiels pour mieux comprendre la neuroplasticité, ce fabuleux pouvoir que nous avons, souvent sans le savoir, sur notre propre cerveau.1. Comme un muscle, le cerveau se transforme quand on l'entraîneLa très bonne nouvelle, c'est que notre cerveau a un point commun avec les muscles : plus on le sollicite, plus

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Difficultés de communication, charge mentale inégale, désaccords, soucis personnels ou professionnels qui déteignent sur la relation, changements de vie majeurs, perte de confiance, désengagement, usure sont autant d'écueils à éviter dans une vie de couple, pour ne pas naviguer en eaux troubles, voire couler à pic. « La relation conjugale, si elle est source de bonheur et de croissance, reste la plus complexe qui soit, car elle engage deux personnes qui n'ont rien en commun. Chacune y arrive avec son passé, ses blessures, ses fragilités… et ses attentes immenses ! C'est un défi, et il n'y

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Le mot fait peur. Mais on ne sait pas toujours ce qu'il signifie exactement. « Comme son nom l'indique, la méningite est une inflammation des méninges, les membranes qui entourent et protègent le cerveau et la moelle épinière », rappelle le Pr Emmanuel Piednoir, infectiologue. Le plus souvent, elle est d'origine virale. Ces formes sont généralement peu graves, et guérissent spontanément en quelques jours, sans séquelles. « Les méningites bactériennes, elles, sont rares, mais potentiellement très graves. » Parmi les bactéries en cause, le méningocoque occupe une place à part. « Les méningites à méningocoques peuvent

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