Biba Poche - Le numéro 546 du 30 avril 2026

LES ÉCHANGES N'ÉTAIENT PLUS ÉQUILIBRÉS. J'AI RÉALISÉ QUE J'EN AVAIS ASSEZ DE FAIRE DES EFFORTS À SENS UNIQUE.Elizabeth, 41 ans « J'avais une amie très proche, Manon*, rencontrée au lycée. Pendant vingt-cinq ans, on ne s'est pas quittées. On se voyait tout le temps, on se racontait tout… ou presque. On a grandi ensemble, traversé les mêmes étapes, partagé une multitude de souvenirs. Elle faisait partie de mon quotidien, de mon équilibre. Elle avait une personnalité forte, très expressive, toujours à dire haut et fort ce qu'elle pensait. J'aimais justement ce contraste avec moi, plus posée, plus calme. Ça fonctionnait, c'était même ce qui faisait la richesse de notre relation. Mais ces dernières années, quelque chose s'est fissuré. Dans notre groupe d'amies, certaines ont commencé à prendre de la distance. Puis d'autres. Toujours pour les mêmes raisons : elle se plaignait beaucoup, occupait énormément l'espace, partait dans de longues tirades… sans vraiment s'intéresser à ce que nous, nous vivions. Les échanges n'étaient plus équilibrés. Tout allait dans un seul sens. Comme je n'aime pas les conflits, j'ai d'abord essayé de maintenir le lien et même

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On en rêve : se sentir plus libre de nos choix, de nos relations, de notre rapport à nous-même, de notre temps… Oui, tout ça ! Mais au quotidien, on s'enferme parfois sans même s'en rendre compte en voulant trop bien faire, en disant oui trop vite, en cherchant à renvoyer la bonne image, en laissant les autres décider à notre place. À la rédac, on a cogité, et on s'est demandé comment en finir avec tout ce qui nous entrave. Et on a trouvé des pistes très concrètes pour s'offrir un regain de liberté. Vous en voulez une dose ? Bienvenue dans cette nouvelle Masterclass avec effet immédiat garanti !J'adopte LE JOMOCe qui nous enferme : l'injonction à être partout, à tout savoir, à follow les bonnes personnes sur Instagram… Bref, à surveiller qui est à Bali et qui « travaille sur soi ». Tout ça pour briller dans les dîners et rester dans

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Le sleeping mask, c'est l'astuce des Coréennes pour arborer des lèvres douces et pulpeuses dès potron-minet. Délicieux. Dans son petit pot alvéolé, ce masque conjugue miel réparateur, collagène revitalisant, acide hyaluronique repulpant et céramides à effet barrière pour préserver l'hydratation. Lip Mask, Gisou, 26 €. Estival. Sur les lèvres, la formule sensorielle et rosée agit comme un film qui hydrate toute la nuit et assure une bouche repulpée au lever. Il est composé de squalane, d'huile de coco et de vitamine antioxydante. On adore sa senteur goyave. Night & Day. Un petit tour sur le capot et hop surgit une gelée légèrement lavande, combo d'huiles ultra-nourrissantes minérales qui agissent comme un top coat pour sceller l'hydratation. Attention parfum vanille régressif hautement addictif. Pour lisser les rides en contour des lèvres dites « du code-barres », 2 minutes par jour au moment du démaquillage suffisent. 1. Avec

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La boîte dans laquelle j'ai fait carrière a failli fermer il y a trois ans. Plein de gens sont partis. J'ai choisi de rester mais maintenant que ça va mieux, la DRH réembauche… exclusivement des jeunes, moins chers. J'ai souvent presque vingt ans de plus qu'eux. C'est super dur de ne pas se sentir has been ! », explique Julia, 43 ans, webdesigner. Même son de cloche pour Kim, 39 ans, qui travaille pourtant dans un tout autre univers, celui de l'édition. « On n'a clairement pas les mêmes codes ! Ils n'aiment pas forcément lire et quand on leur demande d'aller à la poste pour envoyer les livres aux journalistes, ils lèvent les yeux au ciel comme si on les expédiait au front. On est pourtant tous passés par là ! » Derrière l'agacement, une

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DANS L'ÉCRITURE Caroline, 46 ans L'écriture est mon espace de liberté, sans aucun doute ! Je peux faire parler mon imaginaire, façonner des personnages, explorer des tempéraments, inventer des situations, et puis y mettre de l'humour, de la poésie, de la tristesse, de la joie, de la colère… Enfin tout, quoi ! Je suis totalement libre, même lorsque je participe à des ateliers d'écriture (mon dada) et qu'on a une consigne de départ. La contrainte n'empêche rien. C'est justement une fois que le terrain est limité qu'on peut courir à fond d'un bout à l'autre !DANS L'INDÉPENDANCE INTELLECTUELLE Chloé, 41 ans Ce qui me fait me sentir libre tient à peu de chose : un esprit critique, une indépendance intellectuelle, et surtout la conscience aiguë d'avoir la chance de les posséder !

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UN CRUSH INOPINÉ La charge mentale est un concept abstrait pour mon mari. Il ne gère pas grand-chose à la maison, il s'occupe juste de la révision de nos deux voitures, alors que moi je me charge de toutes les tâches du quotidien : ménage, cuisine, devoirs, rendez-vous médicaux, etc. Alors, quand subitement il s'est proposé d'aller chercher nos filles à l'école et même d'assister à la réunion parents/ profs, lui qui ne sait même pas en quelle classe elles sont, j'ai immédiatement compris qu'il lorgnait leur jolie institutrice… Manon, 38 ans, esthéticienne dans un spa UN EMPLOI DU TEMPS ÉTONNANT Je venais d'entamer une liaison avec un restaurateur, c'était très compliqué, car il avait des horaires de dingues. On ne se voyait que le matin ou l'après-midi et il partait toujours

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