Hors Série - Le numéro 57 du 5 février 2025

1 Commencez par vous asseoir confortablement et fermez les yeux. Prenez le temps de quelques respirations pour vous installer dans la posture et être à l'écoute de votre corps, ici et maintenant. Invitez votre corps à se relâcher partie par partie, système par système (voir en page ci-contre). 2 Portez

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S'appuyant sur les dernières recherches en neurosciences pour décrire les bienfaits de la marche à pied, ce livre décrypte les mécanismes grâce auxquels l'activité physique peut faire offi ce de thérapie mentale. Il propose également plusieurs protocoles afin de lutter contre le stress et l'épuisement. « La marche-thérapie : gérer

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1. On fait le point Le rendez-vous commence par un échange, avec différentes questions sur ma peau et ses problématiques - pour ma part, la conjonction des vestiges d'une peau d'ado acnéique, les inévitables rides de mes 45 ans et des taches brunes depuis que ma peau pâle vit dans

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DR CAMILLE RAMBAUD, spécialiste en chirurgie réfractive et cofondateur de l'institut Voltaire à Paris. La myopie se traduit par une vision floue de loin et une vision nette de près, de telle sorte que les personnes myopes peuvent lire ou écrire sans lunettes. Elle résulte principalement d'une longueur trop importante du

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Jennie est venue me consulter une première fois il y a un mois. « Je suis ballonnée et j'ai des spasmes douloureux, m'avait-elle indiqué, j'ai l'impression d'avoir le ventre d'une femme enceinte. » Ces symptômes l'avaient conduite chez un gastro-entérologue, qui avait établi un diagnostic de syndrome de l'intestin irritable

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Je me souviens parfaitement de ma première vraie randonnée en montagne effectuée dans les Pyrénées au cours d'un reportage. Je faisais alors de la course à pied, notamment du trail, et j'ai été surprise de constater que là au moins, en marchant, on a tout le loisir d'observer, de profiter

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