Hors Série - Le numéro 60 du 28 août 2025

QU'EST-CE QUE LE RÉTINOL ? « C'est l'ingrédient rassemblant le plus de données scientifiques in vivo », explique Cyrille Laurent, docteur en biologie, chercheur et expert des soins de la peau. Appartenant à la famille des rétinoïdes, ce dérivé de la vitamine A est essentiel à la régénération des tissus. Son nom vient du mot « rétine », la vitamine A

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LES TACHES BRUNES TOUCHENT TOUT LE MONDE APRÈS 50 ANS. VRAI ET FAUX Les lentigos, ces taches brunes qui apparaissent sur les zones du corps les plus fréquemment découvertes (visage, décolleté, mains et avant-bras), sont provoqués par le soleil, même sans exposition excessive ni coups de soleil. On parle d'ailleurs de « taches solaires », un terme plus plaisant que ceux de « taches de vieillesse » ou « fleurs de cimetière » dont on les a affublées.

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Chanter commence dès le plus jeune âge : les bébés vocalisent très tôt, les petits apprennent avec enthousiasme des comptines, les plus grands reprennent en chœur les refrains en voiture, les ados ont leurs tubes… et souvent, une fois adulte, tout s'arrête, comme s'il fallait « devenir sérieux » ! Or, chanter procure une joie simple et enfantine, avec laquelle il est judicieux de renouer ! « Il est toujours étonnant, en coaching, de réaliser combien de personnes ne chantent pas ou plus,

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1. Debout, pliez le coude à 90 °. 2. Poussez contre un mur ou un support, en gardant le bras en position de flexion. 4 À 5 RÉPÉTITIONS DE CHAQUE CÔTÉ, EN MAINTENANT LA POSITION 30 À 45 SECONDES. 1. Debout, pliez le coude à 90 °. 2. Poussez contre un mur ou un support, en gardant le bras sur le côté. 4 À 5 RÉPÉTITIONS DE CHAQUE CÔTÉ, EN MAINTENANT LA POSITION 30 À 45 SECONDES 1. Debout, pliez le coude

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LA POMMEDeux pommes par jour permettraient, chez les personnes atteintes d'hypercholestérolémie, de diminuer le taux de LDL cholestérol de 4% : tel est le constat d'une étude de 2020. Le secret anticholestérol de la pomme ? Ils sont plusieurs et se complètent les uns les autres. Le premier réside dans la pectine qui va piéger une partie des graisses du bol alimentaire et ainsi réduire leur niveau dans le sang. Le second : les antioxydants de la pomme et principalement

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Déclamer des vers et de la prose, faire rire ou bien pleurer, jouer de grands auteurs et de vrais sentiments. Alors, si vous avez envie de vous sentir plus vivant, plus vibrant, pourquoi ne pas tenter l'expérience ? Si l'on monte sur les planches avant tout pour prendre du plaisir, comme pour toute activité de loisir, l'expérience est riche d'enseignements et de bénéfices sur le mental, le corps et les émotions. AMÉLIORER SON RELATIONNEL Au théâtre,

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