Hors Série - Le numéro 60 du 28 août 2025

QU'EST-CE QUE LE RÉTINOL ? « C'est l'ingrédient rassemblant le plus de données scientifiques in vivo », explique Cyrille Laurent, docteur en biologie, chercheur et expert des soins de la peau. Appartenant à la famille des rétinoïdes, ce dérivé de la vitamine A est essentiel à la régénération des tissus. Son nom vient du mot « rétine », la vitamine A

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ÉTAPE 1 SE CONNECTER À UNE ÉMOTION Pensez à une expérience récente au cours de laquelle vous avez ressenti une émotion légèrement désagréable. Reconnectez-vous aux souvenirs liés à cette expérience : rappelez-vous ce qui a déclenché l'émotion, prenez le temps de vous remémorer les sons, les sensations et les souvenirs visuels qui vous restent de cette expérience. L'émotion désagréable devrait alors

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FRANÇOISE COUIC MARINIER pharmacienne et aromathérapeute. Bien pourvue en antioxydants parmi lesquels le rétinol, un merveilleux antirides, l'huile essentielle d'hélichryse italienne (Helichrysum italicum) renferme également des italidiones (de la famille des cétones) aux actions nourrissantes et circulatoires, contre la couperose et autres rougeurs. En outre, selon une étude parue en 2019 dans le « Journal of Medicinal Food »,

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FRANÇOISE COUIC MARINIER aromathérapeute et pharmacienne. DRE CLARA DELÈGUE médecin généraliste et homéopathe. Les courbatures sont dues à des microlésions musculaires apparaissant au cours de l'effort, la douleur survenant ensuite, plusieurs heures à quelques jours après, sous l'effet de processus inflammatoires. Or, aucune donnée dans la littérature scientifique ne permet d'affirmer que les étirements ont

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LA RÉPONSE DE L'EXPERTE CE QU'IL FAUT SAVOIR La zone vaginale est très bien protégée des bactéries sources de maladies. En effet, elle héberge des bactéries amies, les bacilles de Döderlein, qui produisent une acidité pouvant être qualifiée de « désinfectante ». Ainsi, le vagin est armé pour être

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FIGURE A (1) (2) Commencez le massage sur le devant de l'épaule en effectuant des frictions tout le long de la face antéro-externe du bras jusqu'au pouce. Positionnez ensuite vos doigts sur la face postérieure de l'index du bras massé et faites de même en remontant le long de

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