Hors Série - Le numéro 60 du 28 août 2025

FIGURE A (1) (2) Commencez le massage sur le devant de l'épaule en effectuant des frictions tout le long de la face antéro-externe du bras jusqu'au pouce. Positionnez ensuite vos doigts sur la face postérieure de l'index du bras massé et faites de même en remontant le long de

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LES INGRÉDIENTS - 2 poivrons - 2 courgettes - 1 gousse d'ail - 1 bouquet garni - Basilic - 60

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À QUOI SERT-ELLE ? Cette vitamine liposoluble (elle se dissout dans un corps gras) participe à fixer le calcium sur nos os, permettant de lutter contre l'ostéoporose. Elle aide également à renforcer notre immunité : elle inhibe l'activité de certaines substances inflammatoires, active le système immunitaire, participe à la synthèse de peptides antimicrobiens, ainsi qu'à l'équilibre du microbiote qui joue un rôle fondamental dans le système immunitaire. Elle est en

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Extrait de châtaigne, eau de châtaigne (qui remplace l'eau dans toutes les formules de la marque), huile, miel, eaux florales… Belesa (« beauté » en occitan) met en valeur la biosphère authentique du parc national des Cévennes. La marque, cofondée par deux femmes cévenoles amoureuses de leur région, source uniquement des produits éthiques, issus de l'agriculture raisonnée auprès de fournisseurs en circuit court. Coup de

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LES INGRÉDIENTS - 3 petites courgettes fermes - 50 g de roquette - 1 gousse d'ail - 5

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