Hors Série - Le numéro 63 du 5 février 2026

AVEC QUELQUES SÉANCES D'ACUPUNCTURE Item sans titre COMMENT ÇA MARCHE ? L'acupuncture, discipline issue de la médecine traditionnelle chinoise, vise à obtenir un effet thérapeutique en stimulant des points précis du corps au moyen d'aiguilles métalliques très fines. Cette pratique met en jeu des processus notamment neurologiques, endocriniens et immunitaires, par modulation de l'inflammation. « Plusieurs études menées en Australie, en Chine ou encore en Allemagne ont démontré l'intérêt que présentent les séances d'acupuncture dans le soulagement de certaines

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ATTÉNUER LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ C'est l'un des grands atouts de la sophrologie, démontré scientifiquement(1) . « Surtout pour gérer la somatisation liée au stress et à l'anxiété, explique la Dre Natalia Caycedo. La sophrologie s'appuie sur la respiration contrôlée pour apaiser le système nerveux, mais aussi sur le tonus musculaire pour diminuer l'état d'alerte, et enfin sur la visualisation d'images positives. » Tout comme la méditation, cette discipline incite à se concentrer sur l'instant présent, ce

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FAIRE DU SPORT SANS Y PENSER En tenue confortable, avec votre boisson cocooning à portée de main, devant votre série ou votre émission préférée, peut-être même dans une ambiance tamisée… L'idée n'est pas de s'avachir sur le canapé, mais plutôt de se mobiliser dans une nouvelle relation à l'exercice. Lancé par la Tiktokeuse américaine Hope Zuckerbrow (@hope_zukerbrow), le cosy cardio consiste à faire du sport dans l'intimité de son chez-soi, sans le subir, sans y

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LA RÉPONSE DE L'EXPERTE Dorine a déjà consulté une gynécologue (avec réticence, car elle craignait l'examen) qui a examiné sa vulve et lui a confirmé que son anatomie était tout à fait normale. Son mari et elle ont alors consulté un spécialiste de la fertilité qui leur a conseillé d'avoir recours à l'assistance médicale à la procréation (AMP) pour mettre en route une grossesse. Mais ce protocole fait peur à Dorine,

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LA RÉPONSE DE LA DERMATO Le vernis, comme le dissolvant, a tendance à abîmer les ongles. Plus on en met, plus ils deviennent friables, mous et peuvent jaunir. Un risque d'autant plus important en périménopause où le corps est soumis à des bouleversements hormonaux. Si vos ongles sont fragilisés, n'hésitez pas à faire des pauses pendant plusieurs semaines afin de les laisser respirer. Évitez également le vernis semi-permanent, qui est

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LE MICRONEEDLING, C'EST QUOI ? Le microneedling (en français : insertion de microaiguilles dans l'épiderme) a été développé dans les années 90 par des médecins, en vue de stimuler la régénération cutanée sans employer de techniques invasives. Le principe : créer de très fines microperforations dans la peau pour relancer ses capacités naturelles de réparation. Comme l'explique le docteur Munisteri Attilio, expert en médecine esthétique & anti-âge pour Lazeo

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