Hors Série - Le numéro 63 du 5 février 2026

FAIRE DU SPORT SANS Y PENSER En tenue confortable, avec votre boisson cocooning à portée de main, devant votre série ou votre émission préférée, peut-être même dans une ambiance tamisée… L'idée n'est pas de s'avachir sur le canapé, mais plutôt de se mobiliser dans une nouvelle relation à l'exercice. Lancé par la Tiktokeuse américaine Hope Zuckerbrow (@hope_zukerbrow), le cosy cardio consiste à faire du sport dans l'intimité de son chez-soi, sans le subir, sans y

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Que l'on court après, que l'on en manque ou que l'on « roule sur l'or », qu'on adore le « claquer », qu'on préfère le dépenser avec parcimonie ou qu'on se focalise sur son épargne, l'argent demeure un sujet sensible, pour ne pas dire tabou, prompt à déchaîner crispations et disputes… Il reste une préoccupation constante pour une grande majorité de personnes, et il est présent partout, au quotidien. Pourtant, il est difficile dans notre culture d'en parler ouvertement. Embarras, honte ou pudeur à exprimer

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LES INGRÉDIENTS - 1 citron (jus) - 1 oignon rouge - 1 poignée de roquette -

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LA RÉPONSE DE L'EXPERTE Dorine a déjà consulté une gynécologue (avec réticence, car elle craignait l'examen) qui a examiné sa vulve et lui a confirmé que son anatomie était tout à fait normale. Son mari et elle ont alors consulté un spécialiste de la fertilité qui leur a conseillé d'avoir recours à l'assistance médicale à la procréation (AMP) pour mettre en route une grossesse. Mais ce protocole fait peur à Dorine,

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Dans l'ayurvéda, l'alimentation est le premier pilier de la santé, avant même les plantes médicinales ou les soins corporels. Contrairement à la vision moderne de la nutrition, l'aliment n'est pas analysé sous le prisme de sa composition en nutriments, mais de son effet sur agni (le feu digestif) et sur les doshas (vata, pitta et kapha), sa facilité de digestion, son goût (rasa) et son énergie (virya) », pose d'emblée Manuelle Debunne, thérapeute ayurvédique et conseillère en nutrition. Dans cette approche, le kitchari tient une place particulière. « À la

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Notre peau reflète notre état intérieur. La première chose à faire est donc de détoxifier son organisme et de rééquilibrer son alimentation. On limite tout ce qui est gras, sucré et salé et on met au menu tous les légumes et les fruits de saison : les choux au fort pouvoir antioxydant, mais aussi les endives,

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