Top Santé - Le numéro 346 du 5 juin 2019

C'est établi, les Français prennent trop de médicaments antidouleur. Ainsi, la consommation d'antalgiques de « premier palier » (paracétamol, ibuprofène et autres AINS*) a augmenté de 29 % ces dix dernières années. Et les autorités françaises s'inquiètent actuellement de la surconsommation d'antalgiques opioïdes (codéine, trama-dol et morphine) absorbés par 10

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Leurs atouts Lightissimes. Avec 16,5 Cal pour 100 g, ce sont les reines de la légèreté ! À condition de ne pas les noyer dans l'huile d'olive lors de leur préparation… Antioxydantes. Les courgettes crues sont bien pourvues en vitamine C (100 g couvrent 22 % des AJR). Tonifiante, cette

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Tout exercice est bénéfique puisqu'il stimule l'activité des cellules osseuses qui, elles-mêmes, entretiennent la solidité de l'os. En prévention de l'ostéoporose, les activités qui comportent des impacts au sol sont particulièrement conseillées, car elles demandent au squelette de résister à des contraintes plus importantes que d'habitude, sans être excessives. Marche,

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Pour contrer une émotion négative Colère, frustration, peur… autant d'émotions négatives qui surviennent sans prévenir, perturbent l'équilibre neuro-hormonal et poussent à manger n'importe quoi, en particulier des produits sucrés qui favorisent la sécrétion de sérotonine, neurotransmetteur du bien-être. L'HE de marjolaine à coquille est un « antidépresseur » naturel, elle

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Le 6 mai 2003, à 35 ans, j'ai percuté un arbre en voiture. Un accident très grave qui m'a valu onze mois d'hôpital et de rééducation. À l'époque, j'étais directrice commerciale, très femme d'affaires hyperactive, carriériste et cartésienne, aucunement mystique. Mon accident m'a fait découvrir une autre dimension, celle qui

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L'application quotidienne de crème solaire sur une peau mixte ou grasse peut s'accompagner d'éruptions de boutons disgracieux sur le menton et/ou sur les maxillaires. Pour limiter ce risque, mieux vaut choisir un soin solaire dans une gamme anti acné et se munir d'un stick ou d'un soin anti-boutons. En l'appliquant

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