Top Santé - Le numéro 346 du 5 juin 2019

Leurs atouts Lightissimes. Avec 16,5 Cal pour 100 g, ce sont les reines de la légèreté ! À condition de ne pas les noyer dans l'huile d'olive lors de leur préparation… Antioxydantes. Les courgettes crues sont bien pourvues en vitamine C (100 g couvrent 22 % des AJR). Tonifiante, cette

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AVANT DE DÉMARRER, effectuer en douceur 5 rotations des chevilles, des genoux, des hanches, des poignets, des épaules et de la nuque, dans un sens puis dans l'autre. Ajouter une flexion avant de la colonne vertébrale. PUIS COMMENCER LE CIRCUIT en réalisant chaque exercice le temps indiqué, à son rythme,

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C'est établi, les Français prennent trop de médicaments antidouleur. Ainsi, la consommation d'antalgiques de « premier palier » (paracétamol, ibuprofène et autres AINS*) a augmenté de 29 % ces dix dernières années. Et les autorités françaises s'inquiètent actuellement de la surconsommation d'antalgiques opioïdes (codéine, trama-dol et morphine) absorbés par 10

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Tout ça à cause du soleil ! Sous l'action des UVA et des UVB, la fibre capillaire s'oxyde et se déshydrate, la matière s'appauvrit et la couleur se fane… Or, les pigments artificiels d'une coloration sont plus fragiles que ceux, naturels, des cheveux. Aux beaux jours, la protection, la nutrition

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L'application quotidienne de crème solaire sur une peau mixte ou grasse peut s'accompagner d'éruptions de boutons disgracieux sur le menton et/ou sur les maxillaires. Pour limiter ce risque, mieux vaut choisir un soin solaire dans une gamme anti acné et se munir d'un stick ou d'un soin anti-boutons. En l'appliquant

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Pour contrer une émotion négative Colère, frustration, peur… autant d'émotions négatives qui surviennent sans prévenir, perturbent l'équilibre neuro-hormonal et poussent à manger n'importe quoi, en particulier des produits sucrés qui favorisent la sécrétion de sérotonine, neurotransmetteur du bien-être. L'HE de marjolaine à coquille est un « antidépresseur » naturel, elle

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