Top Santé - Le numéro 347 du 3 juillet 2019

Très chaud et mal à la tête après un long trajet « Dès les premiers signes du coup de chaleur (nausées, soif…), se mettre au frais, si possible dans un courant d'air. Se découvrir. Refroidir son corps avec un brumisateur, une serviette humide, de la glace dans un linge ou

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Le bouchon Il doit permettre de conserver les boissons à température, ne pas en altérer le goût et bien sûr, être étanche ! La bouteille doit pouvoir être transportée (même la tête en bas) sans qu'aucune goutte ne s'échappe. Mais ce critère est respecté par la plupart des marques qui

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Retrouver un sommeil réparateur De 18 à 64 ans, on conseille entre 7 et 9 heures de sommeil par nuit, et 7 à 8 heures chez les plus de 65 ans. Un sommeil insuffisant favorise l'obésité, le diabète de type 2 et l'affaiblissement des défenses immunitaires. Une récente étude* a

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Pourquoi ?Les propriétés anti-inflammatoires et sédatives de l'argile la rendent très intéressante contre la douleur provoquée par l'élongation des ligaments. Poser un cataplasme soulage ainsi durablement. Grâce à ses vertus décongestionnant es, l'argile permet également de réduire le gonflement et aide à résorber l'hématome. Cette boue fine est issue de

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Le « self-stress », c'est celui que l'on se crée soi-même lorsqu'on s'inquiète, qu'on ressasse un problème, qu'on appréhende un projet ou un entretien… - On commence par identifier toutes les pensées parasites responsables de cet état. Pour cela, on est attentive à nos processus mentaux. - Dès qu'une pensée

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