Top Santé - Le numéro 347 du 3 juillet 2019

Le vieillissement découle de plusieurs mécanismes. « Quatre sont bien identifiés à ce jour », explique le Dr Christophe de Jaeger. D'abord le stress oxydant, qui forme des déchets appelés radicaux libres à partir de l'oxygène que nous respirons. Ensuite, un autre phénomène néfaste : la glycation, une réaction qui

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Le « self-stress », c'est celui que l'on se crée soi-même lorsqu'on s'inquiète, qu'on ressasse un problème, qu'on appréhende un projet ou un entretien… - On commence par identifier toutes les pensées parasites responsables de cet état. Pour cela, on est attentive à nos processus mentaux. - Dès qu'une pensée

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Le Samu (15) pour obtenir un conseil médical, se faire guider dans la réalisation des premiers gestes de secours (massage cardiaque…), être dirigé vers les urgences adaptées les plus proches, obtenir l'envoi d'une équipe médicale (Smur). Le centre antipoison de sa région pour identifier l'animal en cas de morsure ou

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Ce qu'il vous faut Des viandes rouges, des poissons gras, des produits laitiers plutôt de vache, des fromages plutôt affinés, des légumineuses et des graisses animales. Vous pouvez même vous permettre quelques charcuteries de temps à autre. Le profil chasseur métabolise bien les protéines et graisses animales et les transforme

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Lorsque les reins vont bien, il suffit de mener une vie saine avec une alimentation variée et la pratique régulière d'un sport. On boit à sa soif, un litre et demi par jour en moyenne, plus en cas d'effort ou quand il fait chaud. Quand ils vont moins bien ou

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Ce qu'il vous faut Pour mincir, il s'agit plutôt d'une question d'équilibre à trouver. Heureusement, celui-ci ne se calcule ni sur un repas, ni sur une journée, mais plutôt sur la semaine. Le plus important, c'est de privilégier les aliments dont votre organisme a besoin à l'instant Te t de

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