Top Santé - Le numéro 418 du 4 juin 2025

Et si vous pouviez augmenter votre espérance de vie en bonne santé simplement en faisant quelques pompes et en soulevant des haltères de temps en temps ? L'idée est aussi alléchante qu'étonnante. Et pourtant, ces derniers temps, de plus en plus d'études scientifiques démontrent tous les bénéfices que l'on peut

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Présents chez 61 % des Français, les animaux de compagnie (75 millions dans notre pays) ont une place unique dans le cœur de leurs maîtres et maîtresses, au point que plus deux tiers d'entre eux (68 %) les considèrent, selon un sondage Ipsos réalisé en juin 2023, comme un membre

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La citronnelle agit comme un répulsif naturel contre les moustiques. C'est la plus connue de toutes les plantes antimoustiques, car son odeur très citronnée perturbe les récepteurs chimiques de ces insectes piqueurs, rendant ainsi moins détectable votre présence. EN PRATIQUE : placez des pots de touffes de citronnelle et/ou de

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En vieillissant, de nombreuses femmes se plaignent de voir leur visage changer. Elles pointent souvent du doigt le manque d'éclat et d'uniformité de leur peau. Elles déplorent également un épiderme moins tonique et la perte de volume à certains endroits du visage, autrefois plus bombés. « Résultat, elles paraissent fatiguées

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QUOI MANGER ? Pour mincir, on mise sur les légumes crus et cuits qui doivent être toujours présents en quantité (la moitié du contenu de l'assiette), et plutôt les protéines animales dites maigres, comme la volaille, les poissons, crustacés et fruits de mer, les viandes peu grasses (lapin, filet mignon

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MANGER MIEUX Dans la jungle de conseils nutritionnels distillés dans les médias et sur les réseaux sociaux, difficile parfois de distinguer le bon grain de l'ivraie. Dans son livre « Manger l'esprit léger » (éd. Michel Lafon, 18,95 €), le Pr Boris Hansel donne des conseils simples et scientifiquement validés

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