Top Santé - Le numéro 426 du 4 février 2026

MARTINE BLAIZE-DE PERETTI pharmacienne herboriste. « Le Petit Livre des tisanes médicinales », de Martine Blaize-de Peretti, éd. First, 3,50 €. UN BAIN D'HUILE DE GERME DE BLÉ Une fois par semaine, offrez à vos mains fragilisées un bain régénérant, en les plongeant dans un peu d'huile de germe de blé (riche en vitamine E, protectrice de la peau) préalablement tiédie au bain-marie. Afin de ne pas utiliser trop de produit, déposez l'huile dans une assiette et trempez vos mains à plat, côté paumes, puis côté dos. Massez bien, notamment au niveau des ongles et des cuticules, avant de retirer l'excédent d'huile. Il est temps d'enfiler de fins gants en coton, puis de filer au lit pour laisser la magie opérer toute la nuit. DE BONS NUTRIMENTS La peau a besoin d'apports spécifiques pour conserver son élasticité et se protéger des agressions extérieures. « Je recommande de faire une cure de vitamine D sous la forme

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Éléments-clés de nos cellules Nos cellules se composent de deux parties : le noyau, qui contient l'ADN dans les chromosomes et, autour, le cytoplasme, dans lequel baignent notamment les mitochondries. De forme oblongue, ces mitochondries sont présentes dans toutes nos cellules, à l'exception des globules rouges. Elles disposent de leur propre ADN, plus fragile que celui du noyau, car il ne se présente pas sous forme de « pelote ». Une origine exclusivement maternelle Dans les

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Entre nausées, perte d'appétit, modification du goût ou, à l'inverse, prise de poids, manger devient parfois un défi pour traverser chimio, radiothérapie et/ou hormonothérapie. À l'Institut Curie, Carole Kalogéropoulos accompagne chaque jour les patients. Elle livre ici les repères essentiels pour rester le plus fort possible. Dans les salles de chimio baignées d'une lumière trop blanche, à la maison dans sa cuisine, alors que l'on repose sa tête quelques secondes sur la table parce que la fatigue est trop lourde, s'installe une seconde ligne de combat, invisible et pourtant essentielle : manger. Triple but : tenir son poids, ses forces, son traitement. La maladie bouleverse tout : temps, repères, priorités. Au cœur de cette tempête intime, l'alimentation devient un fil fragile auquel s'accrocher. « Ce n'est pas un détail, insiste Carole Kalogéropoulos. L'état nutritionnel conditionne la manière dont on supporte ses traitements. Et donc, ses chances. » Mais comment faire quand « sous chimio », les saveurs ou les odeurs se dissolvent, ou au contraire deviennent agressives ? L'idée même de manger peut donner des haut-le-cœur. Et la fatigue, les émotions, la peur, qui

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Au lendemain de la pandémie de Covid-19, les Français se sont mis à s'intéresser à leur santé de façon proactive. La longévité est devenue un terme à la mode. Derrière cet engouement se cache un marché en plein essor, celui des bilans d'âge biologique et des programmes dits de longévité. Que ce soit à l'hôpital public, en cabinet de ville, dans des centres privés ou même en thalasso, il est désormais possible de réaliser une batterie d'examens, non pas pour expliquer un symptôme, mais pour dresser un état des lieux global de sa santé, détecter d'éventuelles fragilités ou déterminer l'âge de ses artères indépendamment de l'âge affiché sur sa carte d'identité. QUAND LA SANTÉ DEVIENT PROACTIVE Soixante à soixante-dix pour cent des maladies peuvent être évitées si l'on agit en amont. Et après s'être longtemps laissés porter par un système de santé qui les prenait totalement en charge, les Français veulent désormais comprendre, anticiper, optimiser. Avec un objectif simple : préserver son autonomie, retarder la survenue des

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Que ce soit lorsqu'on applique son soin visage pour ce qui est de la zone cou-décolleté, ou son soin corps pour ce qui est du dos ou du décolleté, ces zones d'entre-deux pâtissent de leur situation… Résultat, elles sont négligées, alors même qu'elles sont fragiles, même si c'est pour des raisons différentes. Tandis que devant, pour le cou et le décolleté, la peau est très fine, soutenue par peu de muscles et constamment exposée au soleil et à la pollution, le dos, lui, a une peau épaisse, mais sujette aux boutons et cicatrices. Quels cosmétiques choisir pour les préserver, et quels traitements esthétiques sont proposés ? LE COU ET LE DÉCOLLETÉ, FRAGILES ET MARQUANT FACILEMENT Une zone fragile « C'est une partie du corps très spécifique, avec une peau beaucoup plus fine que celle du visage. Elle produit très peu de sébum et il y a beaucoup moins de graisse sous-cutanée. Au niveau du décolleté, on est tout de suite sur l'os. C'est aussi une zone très mobile et une de celles que l'on

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INJECTIONS D'ACIDE HYALURONIQUE VS PLACEBO, LE MATCH NUL Le principe est simple : un gel visqueux, proche de l'acide hyaluronique naturellement présent dans le liquide synovial, est injecté au cœur de l'articulation douloureuse - le plus souvent le genou, mais parfois aussi la hanche, l'épaule, la cheville ou le pouce. L'acte est rapide, généralement bien toléré. Des études suggèrent que ces injections ne sont pas plus efficaces qu'un placebo, raison pour laquelle elles ne sont pas remboursées par l'Assurance maladie. Mais, dans la pratique, certains patients témoignent d'un réel mieux : douleur atténuée, mobilité améliorée, parfois pendant plusieurs mois. L'effet placebo est puissant. Alors, si ces injections vous soulagent, il serait dommage de vous en priver. LES INJECTIONS DE PRP, ENCORE EN ÉVALUATION Efficaces ou pas ? Entre les experts, le débat n'est pas tranché. En attendant les résultats

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