Top Santé - Le numéro 428 du 3 avril 2026

Plus de 80 % des cancers de la peau sont liés à une exposition excessive au soleil, principalement des expositions régulières et intenses pendant l'enfance. Et chaque année, entre 141 200 et 243 500 cas de cancers cutanés sont diagnostiqués en France, selon Santé publique France, dont 17 922 mélanomes, chiffre qui a plus que triplé entre 1990 et 2023*. Apparition de taches, accentuations des rides et aggravation de l'acné sont autant de conséquences à une exposition sans protection. Alors que l'on insiste de plus en plus sur la nécessité de se protéger de tous les types de rayons solaires, quels que soient la météo, le lieu et la saison, les produits se sophistiquent pour nous y inciter et pour faciliter l'observance. Les textures

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J'ai 23 ans lorsqu'une explosion de carburant me transforme en torche vivante, ce 1er mai 2000. Mécanicien poids lourds, je travaille sur un véhicule militaire quand un retour de flamme embrase mon visage et ma salopette. Mes cris alertent un collègue : avec sa veste, il éteint les flammes sur le haut de mon corps et sur ma tête, puis celles qui dévorent mes jambes, mais le feu reprend aussitôt sur le haut de mon corps. Un client me couvrira du contenu d'un extincteur pour l'éteindre. Mon corps est brûlé au 3e degré sur 92 % de sa surface, visage compris. J'ai mal et je peine à respirer, car mes tissus ont gonflé de l'intérieur. Conscient jusqu'à

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Le sport est excellent pour la santé en général, et celle du cœur en particulier. Pas un médecin ne dirait le contraire. C'est sans doute la raison pour laquelle les morts subites du sportif continuent de nous interpeller. C'est tout le paradoxe du sport : si sa pratique régulière est vivement recommandée, sur le moment, il génère un certain stress pour l'organisme. Le rythme cardiaque s'accélère, la température corporelle augmente, le système vasculaire est sollicité intensément. Cela peut, dans des circonstances particulières et sur un terrain prédisposé, déclencher un accident parfois dramatique. LES SPORTIFS AMATEURS EN PREMIÈRE LIGNE En France, on estime qu'entre 500 et 800 personnes sont victimes de mort subite

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Ce que nous mettons dans notre assiette influence notre empreinte écologique… mais aussi notre équilibre nutritionnel et notre bien-être à long terme. Pour préserver notre santé et celle de notre environnement, inutile de viser la perfection. « On ne peut pas tout faire parfaitement, ce n'est pas réaliste, concède Aline Gubri, experte en écologie. Il faut prioriser ses actions et avancer à son rythme, sans pression. » Et c'est précisément ce que l'on vous propose ici. VÉGÉTALISER… SANS PRESSION Ce n'est pas une surprise, donner davantage de place au végétal dans l'assiette reste l'action la plus efficace pour diminuer son empreinte carbone. Les aliments d'origine végétale ont en moyenne un

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LES LENTILLES DE NUIT FREINENT VRAIMENT LA MYOPIE CHEZ L'ENFANT. VRAI Les lentilles de nuit (orthokératologie) freinent réellement la progression de la myopie évolutive chez l'enfant. « Il s'agit de lentilles rigides perméables à l'oxygène que l'on porte durant le sommeil. Elles agissent en modifiant de façon transitoire la forme de la cornée, ce qui offre un double bénéfice : la vision est corrigée pour la journée suivante (permettant de se passer de lunettes), et la progression de la myopie est significativement freinée », indique la Dre Esther Blumen-Ohana, ophtalmologiste. Elles sont généralement proposées à partir de 8-10 ans, en fonction de la maturité de l'enfant. «

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Nos grand-mères nous encourageaient déjà à en manger… La pomme est non seulement le fruit emblématique de notre pays, mais aussi l'un de ceux les plus réputés pour ses bienfaits sur la santé. Notre experte diététicienne, Sophie Janvier, confirme : « Peu calorique (environ 50 kcal aux 100 g), la pomme est riche en fibres intéressantes, dont la pectine, une fibre soluble qui ralentit l'absorption du sucre, a un bon pouvoir rassasiant, participe à réguler le cholestérol en l'emprisonnant et l'évacuant dans les selles, et qui est bonne pour le microbiote. La pomme contient aussi des polyphénols, des molécules antioxydantes, anti-inflammatoires et bénéfiques pour lutter

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