Top Santé - Le numéro 428 du 3 avril 2026

L'ECZÉMA TOUCHE 100 MILLIONS D'ADULTES DANS LE MONDE « La dermatite atopique - qu'on appelle aussi eczéma atopique - est une maladie inflammatoire chronique de la peau due à une réponse immunitaire trop forte et une déficience de la barrière cutanée, associées à un déséquilibre du microbiote cutané », explique Valérie Mengeaud, docteure en biologie. « Elle se caractérise par une sécheresse cutanée tout au long de l'année, et évolue par poussées, qui s'expriment par des plaques rouges et des démangeaisons intenses. ». Selon une étude menée

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Comment savoir si je me suis fait une « grosse » entorse ? Quand une articulation subit un mouvement forcé, les ligaments peuvent être étirés ou, pire, déchirés. L'entorse peut être considérée comme une simple

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

IL JOUE SUR L'EXTRACTION DES CALORIES On dit souvent que les fibres n'apportent pas de calories, ce qui n'est pas tout à fait vrai. Elles ne sont pas dégradées et absorbées au niveau de l'intestin grêle comme les autres nutriments, mais, plus bas dans le côlon, elles peuvent être fermentées par les bactéries intestinales. Or, « chez les personnes obèses, on observe un déséquilibre du microbiote avec plus de firmicutes qui sont capables d'extraire plus de calories des aliments », indique Céline Richonnet. À l'inverse, «

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Inspirés des dispositifs médicaux, ces produits se collent sur le contour des yeux, pour diffuser des actifs hydratants, lissants, décongestionnants sur cette zone fine, fragile, où la microcirculation fonctionne parfois au ralenti. Faciles à utiliser, ils assurent des résultats rapides et sans effort. Ils

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

MANGER VARIÉ ! Chaque espèce bactérienne joue des rôles spécifiques et chacune a ses préférences alimentaires. En ayant une alimentation variée, on s'assure un maximum de diversité bactérienne. Or, un microbiote équilibré, c'est un microbiote riche (quantité), mais aussi diversifié (qualité). Il est donc important de mettre de la couleur dans son assiette et de ne pas manger tout le temps la même chose ! EN PRATIQUE Pour chaque catégorie d'aliments, on varie. Par exemple, on ne mange pas tout le temps des pommes, on croque des poires, des oranges, des

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Il n'est pas forcément nécessaire d'être inscrit en salle de sport pour pratiquer une activité physique régulière. Sans sortir de chez soi, on peut suivre des cours en ligne via les réseaux sociaux, YouTube et autres applis de fitness qui foisonnent depuis le Covid. Car c'est effectivement au moment du confinement que nous avons découvert l'étendue des possibilités du sport à la maison. Et ce, sans avoir besoin d'investir dans des machines encombrantes et onéreuses (vélo, elliptique, rameur… ). Par contre, s'équiper de petits accessoires afin d'accentuer le travail de renforcement musculaire, notamment, notre coach sportif

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Top Santé n°428 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.