Vital Food - Le numéro 45 du 10 décembre 2025

Pour les crêpes : 1 orange (zeste) - 1 œuf - 25 cl de lait écrémé - 250 g de farine de sarrasin - 1 pincée de sel -

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1 grosse carotte - 1 pomme de terre - 1 oignon - 50 g de flocons - 5 céréales - 6 c. à soupe de crème de soja à cuisiner

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2 fruits de la passion - 40 cl de crème végétale - 15 cl de lait d'amande - 1 gousse

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2 œufs - 150 g de chocolat noir pâtissier - 50 g de ghee - 50 g de chocolat praliné -

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1 botte de carottes multicolores - ½ courge musquée - 150 g de champignons de Paris - 2 échalotes - 2 brins de persil plat - 2 brins

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1 œuf - 135 g de beurre - 200 g de petits flocons d'avoine - 80 g de sucre de

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