Vital Food - Le numéro 46 du 12 mars 2026

300 g de bœuf haché - 5 tomates - 100 g de pousses d'épinards - 1 oignon - 2 gousses d'ail - 1 c. à soupe

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1 laitue romaine - 1 concombre - 1 trévise - 1 carotte - 1 petit cœur de frisée - ½ citron - 1 gousse d'ail -

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250 g de fraises - 2 œufs - 165 g de poudre d'amande - 12,5 cl d'huile végétale - 12 cl de lait végétal - 100

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2 dos de cabillaud - 1 œuf - Beurre - 4 buns - 100 g de chapelure - 30 g de farine - Huile de tournesol

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2 citrons bio - 4 œufs - 125 g de yaourt grec - 150 g de cassonade - 100 g de farine - 100 g de

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- 3 navets - 3 oignons rouges - 1 carotte - 1 branche de romarin Herbes aromatiques - 4 picodons secs - 30 g beurre fondu

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