Vital - Le numéro 36 du 7 février 2019

La banane fruit star des sportifs, apporte des glucides source d'énergie, du potassium alcalinisant et du magnésium anticrampe dont l'absorption est renforcée par la présence de vitamine B6. La poudre d'amande riche en protéines, fibres et bonnes graisses, abaisse l'index glycémique, pour une énergie longue durée. Elle booste aussi l'apport

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Quand les beaux jours arrivent et que les cocottes de Pâques se rapprochent dangereusement de nos jardins, un événement sportif déchaîne toutes les passions au sein de mon clan familial : Paris-Roubaix. Et pour cause : je suis ch'ti, mon Roberto aussi. Du sang flamand, wallon, lillois, maubeugeois, cambrésien (entre

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Bien sûr qu'on a toutes encore 15 ans ! La preuve, puisque l'on surfe sur la tendance californienne. On en conserve tous les codes pour s'afficher aux beaux jours avec un hoodie et un minishort. Une association hyper acidulée qui fait du bien et que l'on adore porter pour se

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Ludivine, notre grande gagnante (elle a remporté sa participation au raid lors du jeu concours organisé sur l'Instagram de Vital), a vécu à fond son aventure en Martinique avec son équipe « Courir pour un sourire ». Elle était accompagnée de Céline et d'Élodie. Les filles se sont surpassées dans

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Qu'est-ce qu'une « boisson végétale » au juste ? Les boissons végétales sont préparées avec de l'eau et des graines oléagineuses (amande, noisette, noix de cajou…) et/ou des céréales (riz, épeautre, avoine…). Dans la version la plus simple, les graines ou les céréales sont cuites et broyées dans l'eau, puis

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Le hollow (ou creux, en français) est très utilisé en gymnastique et en prépa d'athlétisme. Ce mouvement isométrique (on ne bouge pas!) permet d'utiliser différemment la gravité, en s'aidant du poids des jambes et des bras pour renforcer l'abdomen. Pour s'assurer de bien réaliser l'exercice, il est nécessaire d'être à

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