Vital - Le numéro 39 du 8 août 2019

Pourquoi changer ma foulée ? Le corps est une formidable machine, capable de s'adapter à de nombreuses situations si on lui accorde le temps et l'énergie nécessaires. Mais parfois, quand le stress mécanique qu'on lui impose est supérieur à sa capacité d'adaptation, il craque… « 80 % des blessures proviennent d'une mauvaise quantification de ce stress mécanique, explique Thomas Lorblanchet, champion du monde de tr ail, kinésithérapeute et enseignant à la Clinique du coureur. Et c'est dans ce cas précis que s'offrir une foulée plus protectrice peut être salvateur ! Si l'on

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

En outdoor, il n'y a pas de mauvais temps… uniquement du mauvais équipement ! La veste out do or devient donc notre principale alliée pour des sorties orientées sports d'endurance (rando, trail, vélo ou VTT). Avec elle, on affronte

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

La pliométrie n'est pas réservée à l'élite. Que le sport soit une seconde nature ou que l'on pratique à la cool le week-end, on a tout à gagner à intégrer de la pliométrie dans notre routine. Certes, elle est utile pour améliorer ses performances, mais même si elle « est très utilisée pendant les périodes de préparation (pour travailler

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

On parle de la PPG pour la runneuse partout et tout le temps. Pourtant, nombreuses sont celles qui courent régulièrement sans pour autant renforcer leurs

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

« S'il y a bien une activité sportive tendance, c'est le cyclotourisme. On y combine notre amour du voyage au vélo, notre nouveau dada ! Ce qui attire aussi dans ce type de vacances, c'est que l'on peut choisir aussi bien un périple engagé avec un bon nombre de kilomètres à effectuer par jour qu'un format plus tranquille, en optant pour un VAE (Vélo à assistance électrique) sur chemins bucoliques. C'est d'ailleurs cette seconde option qui a retenu mon attention pour mon baptême du cyclotourisme. Une organisation aux petits oignons Le voyagiste spécialisé dans les trips sportifs, Allibert Trekking, m'adonc concocté un petit périple dit 'en liberté' : on part

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°39 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.