Vital - Le numéro 40 du 10 octobre 2019

Lisa porte un ensemble Séville (brassière, 50 €, et legging, 75 €) de la marque Baya (Baya-france. com). Entrez dans la posture de tadasana, dite de la montagne, pieds joints, bras en extension de part et d'autre du corps, paumes vers l'avant, et regardez la pointe

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« Le yoga a révolutionné le monde du stretching, affirme Mehdi Têtard. Et comme la souplesse est une qualité physique fondamentale, au même titre que la vitesse, l'endurance, la force et la coordination, plus on est souple, plus notre amplitude de mouvement est importante, plus on est efficace. » Le yoga a cette faculté de faire travailler et développer la souplesse du corps, ce qui préserve les articulations de ce dernier, et évite aussi le développement de l'arthrose et de l'ostéoporose. Mehdi souligne également que les bienfaits du yoga sur le

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Comme le ventre et les jambes, les fesses sont une zone de stockage. L'élasticité des tissus et la structure particulière des cellules adipeuses favorisent l'accumulation des graisses et de l'eau. En résultent des rondeurs peu toniques et un effet peau d'orange. Mais les fessiers sont aussi un groupe musculaire composé de trois muscles : le grand fessier, le moyen fessier et le petit fessier. En les développant, on améliore leur aspect

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Je me la coule… pas si douce ! À Avoriaz (Haute-Savoie), Chamrousse (Isère) et Tignes (Savoie), la plongée sous glace rassemble chaque saison de plus en plus d'adeptes. Une « aquaventure » inoubliable que l'on peut pratiquer sans jamais avoir fait de plongée sous-marine, en nageant sous une épaisse couche de glace, de trou en trou, guidé par un solide fil d'Ariane (normal, c'est une corde !). La magie du silence, des reliefs

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MyQee 14 jours d'essai gratuit, puis 12 € par mois sans engagement ou 120 € par an. Tous les types de yoga sont représentés

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Il nourrit la peau Grâce à des beurres végétaux (karité, argan, mangue…), des huiles (olive, jojoba, sésame, argan, carthame, tournesol, coco, soja…) et des cires naturelles (carnauba) riches en céramides et en acides gras - ou encore des huiles minérales selon les produits -, le baume

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