Vital - Le numéro 56 du 10 août 2022

INGRÉDIENTS : - 100 g de guanciale en tranches fines - 1 gros poivron rouge - 2 oignons rouges - 8 fraises - 1 gousse d’ail - 560 g de passata bio Mutti - 2,5 c. à soupe d’huile d’olive - 1 c. à café de vinaigre de framboise -

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Le vent des résolutions nous souffle l'énergie de reprendre de solides habitudes sportives. Oui mais voilà, ces louables intentions butent souvent sur la réalité du quotidien : pas le temps, pas la niaque, les enfants à gérer… C'est vrai, la motivation nous donne l'élan, la direction, l'envie d'y aller et

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Pourquoi certaines filles arrêtent de courir ou ne viennent plus à la salle de gym alors qu'elles en ont pourtant envie ? Parce qu'elles ont des fuites urinaires ! La faute à qui ? Au périnée ! En cause : tout ce qui lui « met la pression » :

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RUDY GOUY, équipe de France militaire de course d'orientation et entraîneur. Plusieurs titres de champion de France individuel ou par équipe à ski, VTT ou à pied. Champion du monde de raid multisport 2005. Nom : course d'orientation. Les adeptes, eux, parlent de « CO ». Souvent, on fait appel à

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Qu'appelle-t-on trail ? Il existe aujourd'hui une définition officielle créée par l'International trail running association, qui est devenue la référence pour les organisateurs du monde entier. Le trail est une compétition pédestre ouverte à tous, dans un environnement naturel (montagne, désert, plaine… ) avec le minimum possible de routes cimentées

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Partout, quand on veut et tout au long de l'année, on peut marcher. Et que l'on n'aille pas nous dire que ce n'est pas du sport ! Excellente pour le moral (elle chasse le stress et les tensions), la marche permet de garder la ligne, et d'affiner les jambes en

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