Vital - Le numéro 56 du 10 août 2022

Avec un « Follow the sun » [« Suis le soleil »,NDLR on se donne clairement l'ambition d'aller plus loin dans sa pratique du running, voire de devenir une meneuse d'allure ! Ce tee-shirt, on l'aime pour son style vitaminé, sa légèreté, mais surtout pour sa coupe loose hyper agréable

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

On a beau se sentir super à l'aise dans son sport, on ne l'est pas toujours avec sa respiration. En effet, de nombreuses sportives respirent « trop petit » pendant l'effort, s'asphyxiant vite. Cela ne permet pas à leurs fibres musculaires de se recharger en oxygène. Un effet délétère pour

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

On adopte les mobilités douces pour s'y rendre On renonce à l'usage d'un véhicule motorisé pour parvenir à son lieu de bivouac ; de plus, on économise le prix du carburant ! On adopte les modes de transport doux, qui n'émettent pas ou peu de gaz à effet de serre

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

1. Un sport fun Pratiquée sur des sites naturels ou des murs artificiels, en binôme ou en solo, avec des parcours, niveaux de difficulté et prises qui varient… chaque séance est unique et permet d'évoluer et de multiplier les défis. On peut même tester sa rapidité sur un mur connecté

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

« Les entraînements de boxe sont très complets, explique Antonin Mollet, coach manager chez L’Appart Fitness. On commence par une petite course, un échauffement spécifique des épaules et du saut à la corde, on travaille sa technique avec un shadow (combat dans le vide) durant lequel on alterne uppercuts, crochets,

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

« C'est une activité très complète, qui combine pendant une heure cardio (course, vélo, rameur, corde à sauter…), gymnastique (pompes, tractions, flexions… ) et haltérophilie (squats avec charge, développés couchés, soulevés de terre… ), résume Claudia Gluck, championne de France de CrossFit et athlète Puma. Chaque entraînement ou WOD (workout

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°56 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.