En Europe, le navet a longtemps fait office de légume de base, avant d'être détrôné par la pomme de terre. Récolté au printemps, dans sa version primeur, il se distingue alors par sa finesse et sa tendreté, avec une chair plus douce et sucrée que le navet traditionnel. Peu calorique (21 kcal/100 g), il est réputé pour sa teneur en vitamine C (18,5 mg/100 g), en fibres alimentaires (1,9 g/100 g) et en vitamine B9 (17,5 µg/100 g), utile pour prévenir l'anémie ou la dépression. Sur les étals Choisissez-les de petit calibre, fermes, de couleur vive à la peau lisse et brillante, sans taches ni rides. À la maison Conservez-les jusqu'à 4 jours dans le bac à légumes du réfrigérateur, enveloppés dans un torchon humide ou dans un sachet en papier. En cuisine Dans sa version primeur, il n'est pas nécessaire
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