Psychologies Magazine - Le numéro 477 du 17 décembre 2025

Il y avait le cadre, d'abord : le calme de la vallée de Chevreuse, le clocher de l'église, et la meulière. Loin de l'effervescence parisienne et des mondanités littéraires, Mélissa Da Costa se sent toujours mieux. Et puis il y avait ce cèdre dans le jardin, « comme une vieille âme qui protège la maison et dont les branches caressent la véranda. Écrire dans une pièce sans murs, c'est quand même incroyable ». L'écrivaine la plus lue de France1 aurait-elle besoin de s'échapper, parfois ? S'affranchir des regards et des attentes, de ses lecteurs, de ses enfants, de son conjoint… « L'enfermement m'effraie. Le côté immuable des choses m'oppresse. J'ai toujours besoin d'une issue, comme d'une porte ouverte sur l'imaginaire. » Or cette maison avait bien une porte, sur l'arrière. Petite, discrète, secrète, qui donnait sur la forêt. Plus d'hésitation possible : ici, c'est chez elle. Tous les droits d'auteur passent dans l'achat de la maison, où Mélissa Da Costa s'installe, avec les siens. Au chaud. À l'abri. « Dans ma famille, on n'investit pas en Bourse. Quand on a un peu d'argent, on le place dans la pierre. La pierre, c'est du solide. Le succès, on sait que ça peut s'arrêter du jour au lendemain. Cette maison, c'est ma sécurité. Et c'est aussi mon cocon. » Alors c'est dans cette bulle qu'elle donne toutes ses interviews. Dans son bureau en rez-de-jardin, le cèdre veille sur le « Divan ». Avec Fauves , vous nous emmenez dans

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Jai toujours su que j'avais été adoptée. Lorsque j'étais toute petite, mes parents m'ont expliqué que je ne venais pas du ventre de maman. Placée en famille d'accueil à la naissance, je suis devenue leur fille à 18 mois. Cela n'a jamais été un sujet tabou. À l'adolescence, quand je leur ai posé plus de questions, mes parents m'ont donné les documents en leur possession. Maman a ajouté : “Ce n'est pas dans le dossier, mais en allant te chercher chez la nourrice, on nous a dit que tu avais un frère. ” Ça s'est arrêté là… Maman, qui a aussi été abandonnée, remerciait ma mère biologique d'avoir eu le courage d'aller au bout de sa démarche, pour leur permettre de devenir parents. Très heureuse dans ma famille, je n'ai jamais eu de ressentiment vis-à-vis de ma mère biologique, même si, inconsciemment, j'ai toujours eu une colère en moi. Tout ce qui

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Qu'est-ce que l'amour de soi, selon la psychanalyse ? S. L. : L'amour de soi est un fantasme, un scénario imaginaire. Mes patients arrivent souvent en séance en disant : « Je ne m'aime pas car je n'ai pas été aimé. » Ils vivent cela comme un symptôme et, très souvent, ils pensent que l'analyse ou la thérapie - un jour, on ne sait pas quand - leur permettra enfin de s'aimer, ou de s'aimer un peu plus qu'aujourd'hui. Ils désignent toujours une cause extérieure : une mère qui n'a pas aimé, un père absent, un compagnon, une compagne qui les a abandonnés, etc. Il y a toujours un responsable, un scénario où le sujet se vit comme victime : il a été mal aimé, il n'a pas appris à s'aimer et ce n'est pas sa faute. Mais parfois, en quelques séances, la question se déplace. La personne réalise que cette obsession de l'amour de soi la détourne de son véritable désir. Pourquoi la détourne-t-elle

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À la mode, stylée, efficace, j'adore la cosmétique coréenne, s'enthousiasme Carla, 23 ans. Elle m'a aidée à résoudre mon problème de peau ultra-sèche. Je me suis renseignée sur les réseaux et les sites. C'est devenu simple et clair. J'ai trouvé la réponse à mon type de peau, j'en suis très contente. » Jeune, connectée, réactive aux tendances, la K (Korean)-beauty concurrence la cosmétique française, dépassant les marques américaines sur l'échelle de désirabilité chez les plus jeunes, biberonnés à la culture manga ou à la musique K-pop . Après une petite mise au repos post-Covid, elle revient, très visible dans des rayons dédiés, aux Galeries Lafayette, chez Sephora ou au Bon Marché. Des boutiques spécialisées ouvrent les unes après les autres dans les quartiers les plus fréquentés de la capitale, MiiN à Montmartre, Seven Young aux Halles, etc. , et des plateformes

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Coach certifiée, elle a écrit La Boîte à outils pour prévenir la charge mentale , avec Michel Abitteboul (Dunod, 2024). Enseignante en méditation de pleine conscience, elle est aussi la créatrice du programme « Alléger son esprit » pour l'application Petit BamBou et du podcast Choisissez d'être heureux !. Son site : consonanceandco.com. MAJORITÉ DE A OSER VOUS AFFIRMER Vous savez lire entre les lignes, sentir les atmosphères, apaiser sans un mot. À l'écoute du monde, vous captez les émotions avant qu'elles ne s'expriment et cherchez spontanément à maintenir l'équilibre. Vous avez le sens du lien, un talent naturel pour repérer ce qui flotte dans l'air et ajuster votre attitude pour préserver la paix. Votre empathie, votre douceur, votre capacité à vous adapter font de vous une présence rassurante et profondément humaine. On se confie à vous facilement, on vous sollicite souvent : votre tact et votre fiabilité sont

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Que ton alimentation soit ta meilleure médecine ! » fait-on dire à Hippocrate. En réalité, la célèbre citation du père de la médecine est la suivante : « Dans l'alimentation, médication excellente ; dans l'alimentation, médication mauvaise ; mauvaise et excellente relativement », assurait-il au IVe siècle avant notre ère. Que faut-il comprendre ? Que certains aliments soignent tandis que d'autres agressent, détruisent l'organisme, et plus particulièrement notre cerveau. C'est avec cette approche que de nombreux psychiatres et neuroscientifiques ont confirmé que nous puisons une bonne partie de notre bien-être cognitif et psychique dans notre assiette.LA PUISSANCE DE TROIS DISCIPLINESLa psycho-nutrition est la rencontre entre psychiatrie, nutrition et neurosciences. Son objectif : réduire le risque et la sévérité des troubles psychiques en agissant sur les apports nutritionnels, le microbiote, c'est-à-dire la flore intestinale et l'inflammation (voir encadré p. 53) en complément des psychothérapies et des médicaments. « La psycho-nutrition étudie comment l'alimentation influence le cerveau, les émotions et les comportements… Son ambition est

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