Hors Série - Le numéro 28 du 12 septembre 2019

Contrairement à ce que l'on croit en général, et même pour les femmes, notre cerveau n'a pas la capacité d'accomplir des tâches conscientes et volontaires simultanément. Ou plutôt si, c'est possible, mais la qualité d'attention portée à chacune en sera d'autant diminuée, au risque d'être bâclée, comme le confirme une

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Préserver au maximum les qualités nutritionnelles de nos aliments frais (vitamines et oligo-éléments) est la préoccupation de toute personne ayant envie d'apporter davantage d'attention à sa cuisine. En la matière, mieux vaut préparer moins mais mieux, plus simple et plus sain. Voici quelques conseils : - Privilégier avant tout la

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

« Rien ne sert de courir ; il faut partir à point. » Jean de La Fontaine était-il sans le savoir un précurseur de la slow life ? Dans un monde en accélération maximale qui met à rude épreuve notre cerveau et nos nerfs ainsi que notre bonne santé physique,

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Décider de ralentir équivaut à envisager sa vie d'une nouvelle façon, en faisant autrement pour ne plus se faire du mal. Cela passe par une désintoxication du stress (très addictif) et par l'adoption d'une meilleure hygiène de vie. Sans révolutionner notre quotidien pour autant, nous pouvons nous offrir des moments

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Grâce à une astuce toute simple. Pour vous aider à mastiquer en pleine conscience, prenez l'habitude, entre chaque bouchée, de poser votre fourchette ou votre cuillère à côté de votre assiette.

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Sans tout bouleverser, cette hygiène de vie passe par cinq « incontournables » :  Le retour à une alimentation simple et saine, adaptée aux saisons et sans recourir à l’utilisation de produits transformés.  La reconnexion avec la nature qui nous entoure (même en ville, regarder la couleur du

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Hors Série n°28 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.