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Hors Série - Le numéro 28 du 12 septembre 2019

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La Une de Hors Série n°28 du 12/09/2019

Au sommaire de ce numéro

Hors Série 28 Qu'est-ce que la respiration alternée ?

Qu'est-ce que la respiration alternée ?

L'équilibre par la respiration alternée est l'une des pratiques yogiques de base. La narine gauche est reliée au système parasympathique (côté droit du cerveau). Tandis que la narine droite est reliée au système nerveux sympathique (côté gauche du cerveau). Cette respiration permet de retrouver la détente nerveuse ainsi que reconnecter

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Hors Série 28 Y a-t-il un mouvement slow food France ?

Y a-t-il un mouvement slow food France ?

Oui. Et pour remettre du bon sens dans nos assiettes, devenir des consommateurs avertis, arrêter d'acheter un aliment sans se soucier de son origine ni de sa traçabilité, les slows foodeurs n'ont qu'un mot d'ordre : revenir à la simplicité. Pour nous y aider, le mouvement slow food français a

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Hors Série 28 La slow life est-elle compatible avec le manque de temps ?

La slow life est-elle compatible avec le manque de temps ?

Beaucoup se font une montagne du fait de ralentir : « Baisser de rythme au milieu de tous ces gens qui courent, impossible ! Changer d'habitude, c'est chronophage, et je manque déjà tellement de temps ! » Voici l'avis de Cindy Chapelle : « Il est parfois délicat de se

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Hors Série 28 Avons-nous moins de temps qu'avant ?

Avons-nous moins de temps qu'avant ?

Dans son dernier essai, L'Art de ralentir en Europe a augmenté de 400 000 heures Dans son dernier essai, (éd. (éd. Flammarion), Véronique Aïache rappelle Flammarion), Véronique Aïache rappelle des chiffres mis en avant par le sociologue des chiffres mis en avant par le sociologue Jean Viard, spécialiste des Français

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Hors Série 28 Pourquoi est-il nécessaire de ralentir ?

Pourquoi est-il nécessaire de ralentir ?

Jour après jour, le stress distille son poison sur notre état de santé mais aussi dans notre vie en général. Un mal insidieux dont les effets mettent des années à se manifester mais dont nous connaissons tous les signes avant-coureurs : fatigue, irritabilité, émotivité, ballonnements… Notre cerveau, mais aussi notre

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Hors Série 28 Pourquoi les écrans sont-ils incompatibles avec la slow life ?

Pourquoi les écrans sont-ils incompatibles avec la slow life ?

La lumière en provenance de nos écrans est doublement néfaste pour notre équilibre : pour le sommeil mais également pour les yeux. Ainsi que le souligne l'Institut national du sommeil et de la vigilance, la lumière bleue des écrans donne à notre cerveau l'indication de l'éveil en déclenchant une hormone

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