Hors Série - Le numéro 28 du 12 septembre 2019

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Le questionnaire « POMS » (pour « Profile of Mood States ») est un outil de mesure du bien-être psychologique très utilisé aujourd'hui. Développé en 1971 par le psychopharmacologue américain Douglas M. McNair, il se décline en plusieurs versions. Celle présentée ci-contre est issue du livre du Docteur Qing Li,

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favorise l'endormissement en luttant contre l'anxiété grâce au farnésol, principe actif qui aurait le même type d'action que les benzodiazépines, effets secondaires en moins ! L'AUBÉPINE contient des principes actifs qui diminuent les palpitations cardiaques liées au stress et au surmenage. Associée à la valériane, elle est indiquée en cas de

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Vous l'avez sans doute déjà vécu à l'école : certains cours passent horriblement lentement, d'autres incroyablement vite. Pourtant, les secondes s'égrainent à la même vitesse dans chacun. Seule change la perception que nous en avons. C'est ce que l'on appelle la différence entre le temps objectif et le temps subjectif

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Pour détendre le corps et le mental, s'endormir sereinement et dormir profondément, Morphée, la « Box méditation et sophrologie », propose 128 séances guidées (de 8 ou 20 mn), conçues par des professionnels du sommeil, à activer via un minuteur à trois clés. Pourquoi on l'aime ? Morphée est un

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