Hors Série - Le numéro 64 du 15 avril 2026

Bhramari vient du mot sanskrit bhramara, qui signifie « bourdon ». Ce pranayama consiste en effet à faire un doux bourdonnement pendant l'expiration, comme une abeille. « Ce pranayama est très apaisant. Il calme le mental, réduit l'anxiété, aide à mieux dormir, et il est particulièrement efficace si vous êtes un peu stressé ou si vous avez besoin de vous recentrer. Il calme aussi le

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Crèmes hydratantes, baume à lèvres, brume fraîcheur, parfums et soins présentés sous un aspect ludique… les rayons dédiés aux soins pour enfants se sont étoffés ces dernières années, proposant une routine quasi complète pour des peaux pourtant très jeunes. Une abondance de produits ultra marketés qui interroge les spécialistes, tant elle semble en décalage avec les besoins réels de la peau enfantine. « La peau d'un enfant est une peau idéale : elle n'est ni trop sèche, ni trop

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La dépendance affective est un schéma comportemental, mais aussi une forme d'addiction qui maintient dans un état infantile de survie et… ne concerne pas seulement la vie sentimentale : elle peut également perturber la vie amicale, familiale, professionnelle », explique Geneviève Krebs, psychopraticienne en thérapie brève. Cette forte « dépendance » à l'autre génère une grande insécurité et vulnérabilité, ainsi qu'une profonde tristesse pour soi-même, car l'autre devient une béquille dont on a besoin pour exister, puisque l'on est persuadé de ne pas y

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Au fil des ans, et surtout après 45 ans, nous avons tendance à prendre un peu de ventre. Deux types de graisses peuvent être à l'origine de cette petite « bedaine » : « Il y a la graisse sous-cutanée, sur le dessus, que l'on peut pincer avec les doigts et qui est molle, et la graisse viscérale, ou graisse profonde, qui entoure les organes, repousse l'abdomen et donne un ventre dur » , explique Laurence Plumey, nutritionniste. Pas toujours facile cependant de distinguer l'une de l'autre,

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Une mycose vulvaire ou vaginale, liée à un déséquilibre de la flore intime, n'est pas une infection sexuellement transmissible. MES CONSEILS Ne jamais pratiquer de toilette vaginale interne. En effet, cela contribue à faire remonter les microbes présents près de l'anus à l'intérieur du vagin, et cela favorise les infections. Ne pas laver sans arrêt cette zone, même avec des produits adaptés. Une toilette intime par jour, c'est bien, trois ou quatre, c'est trop. Et puis, il faut

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D'après l'enquête R.E.D. réalisée par Ipsos-BVA en 2025 sur 4 000 femmes âgées de 15 à 54 ans, 40 % des femmes déclarent avoir un flux abondant, notamment les plus jeunes (81 % des 15-25 ans). Pourtant, près de la moitié n'en ont jamais parlé à un professionnel de santé, alors qu'une sur deux évoque un impact direct sur sa santé physique et mentale, sans parler des répercussions au quotidien. « Les professionnels de santé devraient toujours aborder la question des règles abondantes, même si les femmes n'osent pas

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