Top Santé - Le numéro 351 du 31 octobre 2019

lorsqu’on est assise - Assise, la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale, les épaules abaissées, soulever chaque fesse avec les mains de façon à sentir que l'appui se fait sur les ischions (les petits os situés sous les fesses). - Pousser les fesses vers le bas en dirigeant

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D'un côté, des rhumatologues et des gynécologues s'alarment en découvrant des fractures chez des femmes de plus en plus jeunes ; de l'autre, des médecins s'insurgent contre des standards de référence abusifs et une médicalisation à outrance. L'ostéoporose continue de susciter des polémiques et de déchaîner les passions. L'os est

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Alimentation, vêtements, shampooing, crème hydratante, vernis à ongles, dentifrice, nettoyants ménagers, air intérieur (et extérieur !)… notre environnement proche nous empoisonne. Selon l'étude Esteban* (étude nationale de santé publique mesurant notamment notre exposition à plusieurs substances dans l'environnement), 70 toxiques sont détectables dans notre corps, perturbant entre autres notre délicat

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Peut-on faire du sport pendant des règles douloureuses ? Bouger n'est pas le premier réflexe quand on a mal au ventre. Pourtant, l'activité physique, y compris en pratiquant son sport préféré, est conseillée car elle apaise généralement les crampes à l'origine des douleurs. À condition, bien sûr, de ne pas

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Pourquoi ?Connue depuis l'Antiquité, cette épice est un excellent remède SOS contre les maux de gorge grâce à une forte activité antimicrobienne due à sa richesse en cinnamaldéhyde, un composé phénolique volatil. Dès que la gorge commence à picoter, sucer des pastilles à la cannelle donne un coup de pouce

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LA FARINE Elle permet de réaliser les galettes bretonnes au blé noir ou les nouilles soba japonaises. La farine de blé noir de Bretagne dispose d'une IGP. Elle est moulue à la meule de pierre et son IG (index glycémique) est bas. LE KASHA C'est le nom donné aux graines

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