Vital - Le numéro 36 du 7 février 2019

Je suis hôtesse de l'air et je cours pour rester en forme face au décalage horaire, aux longs trajets ou aux vols de nuit. J'ai la chance de courir quand je suis en escale, comme récemment dans le MacRitchie Reservoir Park de Singapour, puis Central Park, à New York ou

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On a beau se sentir super à l'aise dans son sport, on ne l'est pas toujours avec sa respiration. En effet, de nombreux sportifs respirent « trop petit » pendant l'effort, s'asphyxiant trop vite et ne permettant pas à leurs fibres musculaires de se recharger en oxygène. Un effet délétère

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Tais-toi et rame », chantait Alain Souchon. Et, comme souvent, il n'avait pas tort ! Pendant des années, cet ergomètre (si, si…) fut cantonné à la vision concentrée, métronomique et, il faut le dire, un peu austère de la discipline. Les choses ont bien changé. Une machine de torture Pour

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Quand on parle de Las Vegas, certaines images nous viennent en tête : machines à sous, casinos surdimensionnés, hôtels de luxe, spectacles extraordinaires, concerts de Céline Dion ou Elton John… mais en aucun cas celle d'un semi-marathon ! Et pourtant. Le Rock'n'roll Marathon se tient à Vegas depuis 10 ans

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Les cuisses regroupent plusieurs grands muscles qui - lorsqu'ils sont renforcés - permettent d'avoir une silhouette sculptée et tonique. Outre l'aspect esthétique, avoir des jambes musclées a bien des avantages. Cela contribue notamment à avoir une foulée, un coup de pédale ou encore un battement de jambes efficace et plus

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Enceinte, on se pose souvent la question : Peut-on continuer à faire des abdos ? La réponse est « oui », mais dans un but préventif. Pas pour se dessiner des tablettes de chocolat ! Plutôt pour éviter les maux de dos, favoriser une bonne posture, s'assurer un bon équilibre,

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