Vital - Le numéro 37 du 11 avril 2019

Outre les variantes de squats (long jump squat et surrender) qui font bosser les quadriceps, on renforce aussi ses ischio-jambiers (l'arrière des cuisses) avec le soulever de terre unilatéral, et les adducteurs avec les fentes latérales, par exemple. Pour brûler un maximum de calories, on travaille de façon explosive avec

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Effectuer ces exercices en complément d'une séance HIIT est une bonne option. En effet, l'idée n'est pas de miser sur l'intensité lors de ces mouvements, mais de contrôler le déséquilibre qui est en lien direct avec le travail dit du « gainage ». L'objectif : « obliger sa posture à

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

RÉSIDENCE MIRAMAR LA CIGALE BRETAGNE Jusqu'à 25% À partir de 180 €* pour 2 au lieu de 239 € Au cœur du Golfe du Morbihan, dans le port du Crouesty, cette luxueuse résidence offre des appartements lumineux et spacieux, à la décoration contemporaine. Destination idéale des amoureux de nature en

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Votre course arrive et vous avez peur… Mais ne vous flagellez pas pour autant, le stress est un phénomène tout à fait normal à l'approche d'une compétition. « C'est une réaction complètement logique face à une attente importante alors que l'on est dans une situation où l'on ne peut pas

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

J'ai découvert le kitesurf il y a une dizaine d'années sur une plage au Viêt Nam. Alors que je contemplais la mer, de drôles de surfeurs sont arrivés. Accrochés à une voile par un harnais porté autour de la taille, ils alternaient glisse, sauts et autres figures impressionnantes dans les

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.

Les poils sont différents selon les zones, explique le Dr Maryse Mateo Delamarre. Il existe des poils dits terminaux (“vrais” poils) et du duvet (plus ou moins clair et fin). Ceux du corps sont plus épais que ceux du visage. On ne les épile donc pas nécessairement de la même

Le contenu complet de cet article est réservé aux abonnés. Vous pouvez également acheter Vital n°37 au format digital. Vous le retrouverez immédiatement dans votre bibliothèque numérique KiosqueMag.