Vital - Le numéro 37 du 11 avril 2019

Avoir un dessous de bras un peu mou est tout à fait normal puisqu'on utilise bien plus souvent son biceps (muscle du dessus) au quotidien, pour soulever un poids ou porter un sac, par exemple. D'autres facteurs peuvent expliquer un bras un peu flasque : une perte de poids, une

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Les Canaries, l'archipel du printemps éternel. Une poignée d'îles à la personnalité bien affirmée, chacune présentant un visage bien à elle. Lanzarote, c'est le paradis des volcans tout jeunes, des fascinantes étendues de lave noire, des cratères à perte de vue, des falaises vertigineuses qui tombent dans l'océan. Le Haria

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Loin d'être une pratique figée, le renforcement musculaire évolue au fil de ce que la science, et plus particulièrement les neurosciences et l'anatomie, nous apprend sur notre corps et son fonctionnement. Grande redécouverte, l'entraînement fonctionnel permet de gagner à tous les niveaux. La preuve par quatre ! POUR UNE MEILLEURE

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Elles étaient 54 482 à la rentrée scolaire de 2011, contre 130 000 à celle de 2018… Qui ça ? Les footballeuses amatrices de France, pardi ! Eh oui, le ballon rond n'est plus l'apanage des garçons : « Le foot, c'est plus qu'un sport, ça fait partie de la

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Les préparer à l'effort Les pieds sont mis à rude épreuve, tant aux niveaux articulaire, osseux, musculaire, tendineux, ligamentaire, ongulaire que de la peau… Aussi est-il primordial de bien s'échauffer avant votre session de sport. L'application de talc, gel de tannage et autres accessoires antifrottements, par exemple, aide également à

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Enceinte, rien de tel que le yoga pour bouger tout en sécurité et en sérénité. Que l'on soit débutante ou yogini confirmée, sa pratique permet de se reconnecter avec soi-même et avec le bébé ! Le yoga favorise la détente musculaire, la relaxation, le travail de la respiration, améliore la

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